年輕人腦子不好使怎麼辦
隨著年齡的衰退，越來越多人也都發現腦子開始不好使了。
要知道，咱們人體大腦可是整個人體系統的司令官，大腦裡有很多血管、神經細胞，其中神經細胞所需的營養需要透過血管進行運送。
而在日常生活中，不少人總是聽說腦供血不足。
嚴格意義而言，腦供血不足並不是一種疾病，更多隻是一症狀，腦功能不全是指由於人腦某一部分供血不足而導致的腦功能障礙。
大部分與腦動脈硬化有關，其發生率較高，多見於中老年人群體。
在發病期間，主要表現為
頭暈、頭暈、頭痛
等症狀，常伴有
心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠和做夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘
等症狀。
一旦大腦供血不足，如果不及時控制和治療，將直接導致腦梗死甚至阿爾茨海默病。
特別是對於老年人，在日常生活中更多地關注這個問題。
老年人腦功能不全的危害有多大？
第一，誘發腦梗死
一旦大腦供血不足，就會導致身體各器官和組織供血和營養不足，身體也會導致疲勞、精神缺乏和注意力不集中。
如果不及時干預，很可能誘發心腦血管疾病，如腦梗死。
第二，突然暈倒
大腦供血不足會導致區域性血液迴圈不良、血液迴圈受阻、身體器官供血和供氧不足、頭暈和突然暈厥。
第三，中風風險增加
大腦作為人體的總指揮，一旦血液供應不足，導致血液迴圈受阻，就會影響身體的正常運轉，最終使人癱瘓甚至中風。
老年人腦血液供應不足有哪些表現？
1、頭暈
當身體供血不足時，最明顯的特徵是頭暈。
如果你不熬夜喝酒，身體沒有其他疾病，你應該及時考慮由大腦供血不足引起的原因，並及時就醫。
2、身體麻木
身體麻木也是大腦供血不足的主要表現。
身體供血不足會導致身體各器官功能供血不足，影響神經系統，導致身體麻木，包括
面部麻木、舌頭麻木、頭皮麻木、手足麻木
。
3、視力出現障礙
當大腦供血不足，血栓就會堵塞血管，血管一旦堵塞了
視網膜動脈血管
，就會影響視力，進而造成視物模糊的情況出現，還可能會有突然性失明。
4、肢體麻木
若出現腦供血不足，大腦就會出現缺氧缺血的狀態，導致大量血液無法及時迴流到心臟，血液在某一處堆積，無法及時供給四肢，就會導致四肢出現麻木等症狀。
腦供血不足的患者在生活中可以進行哪些活動？
由於腦供血不足存在極大的危害，除了必要的治療外，生活調理同樣也很重要。
而在日常生活中，腦供血不足患者不妨試試這2種運動：
1、步行-緩解腦供血不足
走路時，腳後跟先著地，一步一步地走。同時，採用體位呼吸法。
當吸入時，想象身體的每個毛孔都在吸入空氣；呼氣時，想象所有的病氣、濁氣和累氣都從體內排出。
舒緩運動和姿勢呼吸能有效改善全身血液迴圈，增加心腦血管的供血和供氧能力。應該注意的是，呼吸頻率應該與行走速度相匹配，因為呼吸紊亂沒有影響。
2、慢跑-減少腦供血不足
早上起床，穿上寬鬆的衣服和運動鞋，到樓下或附近的小公園慢跑。
跑步時，速度和呼吸速度相結合。試著把跑步速度保持在每分鐘100米左右。第一次，慢跑大約15分鐘。
當你習慣每天跑步時，持續的時間可能會更長，慢跑可以促進血液迴圈，增加新陳代謝的能力，它不僅鍛鍊身體，還能提高你的精神，這是一種非常適合老年人的健身運動。