夜裡總是不停做夢怎麼辦
在短影片主導的當下時代，喜歡健身的達人們一定喜歡刷健身短影片，刷屏、跟練可能是每天干的事情，也因此認識不少的健身主播，大家也會發現這些健身主播幾乎每天不停歇的直播，他們不累嗎？既需要不斷的堅持，還需要不斷地創新，這真的不是一般人能做到的，有什麼秘訣能堅持這麼久？今天就跟大家分享一下堅持這件事。
第一個原因，想必大家都清楚。短影片官方從年初就開始出來發話了，入駐平臺的主播如果不是為了賺錢就不要浪費時間和精力了。所以，無利不起早，健身主播肯定是看到了賺錢的商機才會紛紛入駐，當流量起來了，腰包就自然鼓起來了，而且每個短影片平臺都是有規則的，如果今天想起來直播，明天不高興了就不直播，那肯定會影響賬號，那錢就會賺的少，所以，錢肯定是多多益善。這是健身主播能夠持續堅持首當其衝的一個關鍵因素。
對於一部分的專業健身教練來講，健身就是他們的工作，就像在健身房當私教一樣，只是他們的工作搬到了線上。另外一部分健身主播是一些健身達人，他們本身就喜歡健身，再加上利益的刺激，想不堅持都是件很難的事情。
另外，健身這件事真的會越來越上癮，當看到自己的面板越來越緊緻，變得越來越健康，身材變得越來越健美，馬甲線越來越明顯，虎背熊腰慢慢在消失，健身所帶來的好處就會讓健身達人們像著了迷一樣持續堅持。而且，健身的持續堅持會讓身體釋放多巴胺以及少量的內啡肽，體內這兩種物質升高以後會使人的心情感到愉悅，同時排出不良情緒，所以健身就會越來越上癮。
當健身成為一種習慣，
這種習慣就會形成記憶，就像鬧鐘一樣，到點就來提醒你該健身了。