一個人節省時間就等於延長生命這是誰說的
每逢春節，我們都會感慨：“一晃又一年，這一年都做了些什麼？”尤其魔幻的2020，我們更是靈魂拷問：“年初擬定的太多計劃都還沒實現，時間都去哪兒了！”
01
培根曾說：
時間是衡量事業的標準。
古往今來，但凡取得卓越成就的人，一定都是惜時如命的人。
2021年1月，馬斯克加冕新首富。他管理著7家公司，包括：SpaceX（火箭發射與回收），特斯拉（電動汽車），TheBoring Company（基礎設施和隧道建設），Hyperloop（超級高鐵），OpenAI（人工智慧），Future of Life Institute（生命未來研究），和Neuralink（大腦晶片）。
馬斯克能取得令人矚目的成就，很大程度取決於他高超的時間管理術。2017年，美國連線雜誌對馬斯克花費時間進行有趣的對比換算，得出的結論是：馬斯克一年幹了別人8年的工作量。
他運用時間的秘訣是，創作“時間限”，而非“時間線”。
他的日程安排是以5分鐘為單位的。
前不久我去一家企業參觀，發現董事長的辦公室沒有椅子。後來得知，董事長不僅自己站著工作，還要求凡是進出他辦公室的人，待在裡面的最長時間是10分鐘。也許，這家企業成為行業領頭羊的秘訣就是，惜時如金。
商界非常知名的
“30秒電梯理論”
，更是將時間管理運用到了極致。全球最知名的管理諮詢公司麥肯錫，對業務人員的要求是：必須有在30秒的時間，向客戶介紹方案的能力。
時間就是生命，浪費時間就是浪費生命。
可是，我們很多時候，都不會太在意時間的支出。
《2020中國網路視聽發展研究報告》中提到：“人均每天刷短影片110分鐘”。無論這個資料科學與否，但我們身邊的確有越來越多的人，因刷短影片，而影響了工作、學習和休息。
02
富蘭克林曾說：
浪費時間是所有支出中最奢侈及最昂貴的。
《哈佛家訓》的作者哈佛博士威廉·貝納德，在《生命的賬單》一文中提到：
法國《興趣》雜誌做過人一生，在時間支配方面的調查。
調查結果是：站著，30年；睡著，23年；坐著，17年；走著，16年；跑著，1年零75天；吃著，7年；看電視，6年；閒聊，5年零258 天；開車，5年；生氣，4年；做飯，3年零195 天；穿衣，1年零166 天；排隊，1年零135天；過節，1年零75 天；喝酒，2年；入廁，195天；刷牙，92天；哭，50天；說‘你好’，8天；看時間，3天。
英國廣播公司也曾經委託人體研究專家，對人的一生進行過“量化”分析。我們透過“量化”分析中的相關資料，結合法國《興趣》雜誌的調查，可以有效得出：沐浴，2年；等候入睡，18周；打電話，2年半；等人回電話，14周；無所事事，2年半。
這一串串資料，值得信賴的程度，和說服力都非常有限，但我們可以大致瞭解一生生命賬單的基本情況。由此可見，真正用於必須做，和做有意義的事情的時間，是非常有限的。
03
魯迅曾說：
節約時間，也就是使一個人的有限的生命，更加有效，而也就等於延長了人的壽命。
那麼，我們如何才能有效的節省生命的賬單呢？
結合法國《興趣》雜誌的調查，我們可以根據自己的實際情況，就某些方面所花費的時間，進行適當調整。比如，做好以下這4件事，就可以為我們節省12年的時間。
1. 把看電視所用的6年時間，減少為1年。
英國教育專家馬丁·洛森說：
如果你能讓孩子在12歲之前不看電視，那麼他們終生都將獲益。
不少人工作以外的很多時間，都花費在了電視上，尤其是電視連續劇。長時間看電視對自己，尤其是孩子的身心有著極大的危害。
2. 把用在生氣方面4年的時間，減少為半年。
美國生理學家愛爾馬，曾做過“生氣水”的實驗：將人生氣時撥出的“生氣水”收集起來，隨後將一小部分“生氣水”注射到一隻活蹦亂跳的大白鼠體內，30分鐘左右，這隻大白鼠就死了。
我們生氣時，會給身體帶來很大的危害。生氣過程中，心臟血流會增加一倍，會造成腸胃功能紊亂，會致使免疫系統罷工6小時……
3. 把喝酒所花費的2年時間，減少為半年。
“小酒怡情，大酒傷身”，因為各種原因，如果不得不喝酒時，請一定要注意把握好度。
喝酒對人體的傷害不可小視。喝酒過量，會傷害肝、胃、腎、心臟……因為喝酒導致的車禍，觸目驚心。因為喝酒，發生打架鬥毆的情況也屢見不鮮。
4. 把用在無所事事上2年半的時間，減少為半年。
勞逸結合可以很好的提高學習和工作效率，有利於身心健康。但是如果長時間都無所事事，就要儘快調整。常常無所事事的人，心理承受力和自控能力都會相應減弱，容易對金錢和感官刺激產生依賴，致使內心世界空虛，從而容易迷失自己。
04
高爾基曾說：
世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被人忽視，而又最令人後悔的就是時間。
我們應該怎樣把握時間呢？
《小強升職記》一書中，提出的
“系統做事”
的方法，值得我們借鑑：
1。 列出當天待辦清單，標好輕重緩急，再開始工作。
2。 具體做事的時候，一件件處理手頭的事情，中間有事情進來，先放進待辦事項中，不輕易中斷手頭的工作。
3。 統一處理待辦事項，並且一次性處理到位，不反覆，不拖拉。
我們不僅要掌握“系統做事”的要領，還要學會真正高效管理自己的時間。
《一年頂十年》一書中，提出的
“覆盤時間”
的方法，我們不妨試一試：
每天臨睡時，我們可以問問自己以下這5個問題：
1。 今天都做了什麼？
2。 所做的事情分別有什麼產出？
3。 做這些事情，分別花了多少時間？
4。 哪些事情是應該做的，哪些事情是不應該做的？
5。 在時間花費上，還有哪些方面需要改進？
我們日復一日年復一年的重複工作、學習，隨著年齡的增長，對時間的敏感度越來越低。
“A4紙人生表格”
可以強化我們對時間的敏感度。
央視曾經報道的“A4紙人生表格”，深深觸動了我們的心扉。其說法是：按照中國人的平均壽命75歲計算，每個人一生僅有900個月，我們拿出一張A4紙，畫一個30X30的表格。每過一個月，塗掉一個格子，我們的一生就在這張紙上。
王錚亮曾在央視春晚演唱的歌曲《時間都去哪兒了》，很適合作為結尾：
門前老樹長新芽，院裡枯木又開花
半生存了好多話，藏進了滿頭白髮
記憶中的小腳丫，肉嘟嘟的小嘴巴
一生把愛交給他，只為那一聲爸媽
時間都去哪兒了，還沒好好感受年輕就老了
生兒養女一輩子，滿腦子都是孩子哭了笑了
時間都去哪兒了，還沒好好看看你眼睛就花了
柴米油鹽半輩子，轉眼就只剩下滿臉的皺紋了
……
參考資料：
《哈佛家訓》，作者：（美）威廉·貝納德
《馬斯克才是時間管理大師》，公眾號：字母榜
《小強升職記》，作者：鄒鑫
《一年頂十年》，作者：彪悍一隻貓
注：
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