不吃肉會有什麼症狀
每個人對肉的看法是不同的，甚至是包括一些明星名人，對於肉這種食物都是有嚴格控制的。在我們普通的家庭裡，有卻偏偏離不開蔬菜，但是更多的是喜歡肉的。有人看到肉就會感覺到想甩開膀子大吃一頓，也有人看看自己的體重，咬咬牙捨不得吃一口的，但也有人偏偏不愛吃，喜歡吃蔬菜水果什麼的。甚至是有些上了年紀的人，跟是不會吃或者吃的很不多，雖然這樣可能有一定的道理，但是也不能一直不食用啊，如果一直不食用的話也是會出問題的。
來說說長期不進食肉類物品的問題吧。
第一種就是免疫力會降低。雖然說肉類食物跟植物類食物都是含有不錯營養的，但是肉對於你自身的健康也不是說著玩的，如果某些物質吸收不夠就會出現此類情況，甚至導致記憶力的衰退等。
第二種就是內分泌系統的失調。長期不食用肉類食物，飯菜裡的油不夠，就會導致脂肪的削損，導致出現一系列的問題，甚至是對衰老有促進的作用。
第三就是貧血。我們都知道貧血分為很多種。但是內中含有的鐵物質容易被身體吸收，是人體補鐵的重要補充通道，蔬菜等食物中鐵的吸收量僅佔有一點，但是肉類卻是很多，不吃肉就會產生缺鐵性的貧血症狀。
第四就是面板開始出現粗糙等情況。肉類含有的營養物質很多，長期不食用就會出現某些物質不足，導致面板出現乾燥的情況，甚至慢慢變得粗糙，進一步可能會產生骨質疏鬆的情況啊。
那我們說一下幾個期限必須食用肉類吧。
第一個期限就是生長髮育的時候，青少年跟兒童的發育時期，營養的需求是相當高的，所以我們所吃的東西中不可缺少肉類，保證營養的供應充足。為了減緩肌肉的衰退，年級大的人也應該保證食用一定量的肉類食物。
第二點就是女性懷寶寶的時候，這時候的情況可不僅僅是一個人，這時候的營養是關於兩個人的。從胎兒生長的時候就應該增加食用一定量的肉類，因為胎兒的營養需求也是不斷增加的，到了後期應當聽從醫生的建議，不可盲目的食用肉類。
第三點就是減肥期。甚至很多人覺得，我在減肥不可以吃飯不可以吃肉，那樣會長胖的，但是，這是錯誤的。因為不食用肉類，雖然體重是下來了，但是會對自身的面板出現不小的影響，所以可以食用一些脂肪量較少的肉類。