熬夜臉發燙怎麼回事
現在科技發展迅速，電子類產品普及度越來越高，現在不僅是年輕人，部分中年人也加入到了“熬夜戰隊”裡，這樣的生活習慣是極其不健康的。
長期熬夜，很容易造成身體的免疫能力下降，肝臟健康也會受到威脅，極易增加肝臟病變機率。
肝臟是人體中的只要解毒器官，若是長期熬夜導致肝臟受損，身體也會出現異常，為了肝臟健康，建議還是要養成早睡早起的好習慣。
常熬夜玩手機會導致肝臟病變，出現以下4種異常，要多加註意了
1、黑眼圈現象嚴重
很多人都知道，在長期熬夜之後，就會出現黑眼圈的現象，其實這種現象的出現，就意味著肝臟功能受阻。
肝臟是人體中重要的解毒器官，在夜間，大量血液會湧進肝臟，為其供給能量，保證肝臟高效率運轉。
若是長期熬夜，就會影響到血液迴流，此時肝臟解毒功能下降，就會造成毒素無法及時代謝，大量毒素堆積，部分會在眼部周圍面板毛細血管堆積，形成黑眼圈。
2、臉上痘痘“叢生”
一般在青春期時，體內激素猛增，此時就會長出青春痘，一般在青春期過去之後，痘痘現象就會逐漸消失。
可若是過了青春期後，仍出現大量痘痘，這或是肝功能受損引起的。
在肝臟受損後，體內大量的激素無法被及時滅活，從而無法保證激素水平穩定，從而造成激素紊亂，油脂分泌增多，堵塞毛孔，從而形成痘痘肌。
3、面部面板出現黃染現象
正常人的面板應是紅潤有光澤的，若是近期發現面部面板呈現一種蠟黃、病態黃的現象，這或是肝臟在向你“求救”。
面部面板出現蠟黃現象，是肝病的一種典型症狀，醫學上稱之為黃疸，引起此類症狀的主要原因是體內的膽紅素含量超標。
膽紅素是膽汁中的一種色素，其具有一定毒性，在肝臟健康的情況下，這種物質會被及時代謝掉，若是肝臟受損，膽紅素含量就會升高，從而引起面部面板出現黃染現象。
4、嘴唇無血色，發白
若是自身存在胃口不好或者貧血現象，嘴唇顏色可能會出現發白、無血色現象，可若是長期存在此類現象，或是肝臟已經病變。
在肝臟出現異常之後，其儲血能力就會下降，這時，嘴唇就會因為缺乏血液供給，而出現發白、無血色等現象。
以上幾種現象，均是肝臟病變後，面部較為典型的症狀，由於肝臟沒有痛感神經，這就很容易導致病情拖延，出現惡化，增加肝臟癌變機率。
呵護肝臟健康，應養成良好的生活習慣
1、多做運動
常運動，不僅能保證提高身體對於有害物質的抵抗能力，還能起到呵護肝臟健康的作用。
在運動時，可以有效的促進體內脂肪的分解，降低肝內脂肪含量，避免肝臟功能受阻。
同時，體內的部分毒素還會隨著汗腺排出，減輕肝臟的解毒負擔，以免肝臟受損。
但是需要注意的是，對於肝不好的人，平時還是應該選擇一些強度較低的運動方式，例如慢跑、騎單車、踢毽子、太極拳等，直到身體微微出汗為佳。
2、多補充水分
對於肝臟來說，在較為溼潤的環境下，其代謝效率也會得到提升，因此，養成多喝水的好習慣，對於肝臟大有好處。
平時在喝水時，可以將一些有益於肝臟健康的小食材泡入杯中。
雲臺冰菊中的營養元素就極為豐富，其中包括膽鹼、菊甙、硒元素等。
膽鹼對脂類物質具有一定的親和力，常補充，可以加速體內脂肪的代謝；
菊甙能使肝臟細胞活性得到提升，增加肝臟分解毒素、合成物質的速率；
硒元素對於受損的肝臟組織，有促進修復和再生的作用，降低肝臟病變機率。
熱水燜泡雲臺冰菊，可以加快元素的釋放，促進身體攝入。
3、多吃綠色蔬菜
老話說“百病從口入”，不良的飲食習慣，例如常吃油膩食物、醃製食物、高糖食物等。
為了肝臟健康，平時要多注意健康飲食，多吃綠色蔬菜，例如菠菜、西蘭花、番茄、茼蒿等。
這些蔬菜中，具有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，可以促進體內脂肪的分解和代謝，加速肝臟新陳代謝，對肝臟健康大有裨益。
