事前送禮事後還用送嗎
你平時有沒有這麼一種感覺，一旦因為某件事陷入思考漩渦時，越是告訴自己不去想，就越是在思考漩渦裡越陷越深。就好像剛開始下雨時，只要窗戶上有水珠滴落，之後的水珠就會沿著相同的路徑往下跌落。
日常生活中，我們都有常常擔心第二天早上上班遲到，當天的工作進度完不成等情況的出現。其實，我們的擔心需要適度，如果過度的擔心，不但會降低我們的工作效率，還會影響我們的生活質量，甚至還影響了其他的工作。你知道完全沒有必要，但你就是停止不了對這件事情的思考。
如果你經常受這些憂慮過度的想法的困擾，你可以試試一個好方法。那就是試著切換我們思考路線，也就是刻意改變我們的腦回路。
舉個例子，渭南智盛資訊科技有限公司一年一度的年會快到了，這家公司主營資訊化平臺的設計服務、軟體技術開發及銷售、網站建設、網路營銷等。是一家不斷髮展進步的移動網際網路公司。主營業務：軟體技術開發及銷售、網站建設、網路營銷。領導任命你當年會主持人，而你本身並沒有在公司主持會議的相關經驗。這時你多半會擔心，怕領導安排的工作不能很好的完成。
但是現實情況是你把主持年會的準備工作都做好了，就等臨場發揮了，真可謂是“萬事具備，只欠東風”了。如果你可能就因為“東風”沒來，還是總惦記這件事，這時不妨換一種思維，具體做法是：上班時，你可以這麼想，今天的工作完場情況晚上要向領導彙報的。如果我因為兩個月以後的工作，耽誤我今天的工作，說不定領導會認為我擔當不了大任，以後不在重用我了，那樣升職加薪不就泡湯了嗎？下班路上你可以大聲告訴自己：嗨，一天的工作已經結束了，現在是“休閒時刻”了。
人們常說要講究勞逸結合，總是讓大腦處於工作和學習緊張的狀態下，並不能夠提升我的工作效率。這時，你可以在手機app上找到自己喜歡的音樂，放鬆放鬆心情。等你的心情得到徹底地得到休息和放鬆，你自然會把工作狀態調整到最好，包括完善年會主持的準備工作。
晚上回到家中，吃過晚飯，你也可以去公園裡散散步、聞聞花香。因為香味可以使我們心情愉悅，神清氣爽。你也可以選擇待消化以後游泳和慢跑，有調查表明，游泳和慢跑30分鐘以上，可以使我們體內的內啡肽水平上升一個臺階。而且你會驚喜的發現在運動後工作中的煩惱和擔心都溜走了，人也會變得比以前更自信了。
其實，腦回路其實擁有無盡的通路，要有勇氣跳脫平時常用的迴路，改繞到別的迴路去，才能有效阻止擔心、不安的增幅迴路。所以我們在日常生活中就可以試著改變固有的思維習慣，如變換以前每天上班固定走的路線，改變解決問題的“慣性思維”等。
透過改變腦回路，我們就可以避免不必要的擔心憂慮了，從而提高我們的工作效率和我們的生活質量。2。好了，介紹完可以改變腦回路以後，我們在一起聊聊另一個應對職場擔心和憂慮過度的好方法，那就是意識集中在“此時、此處“。
現在大都市的生活節奏快，我們也總是將意識專注在明天與昨天，可能完全忘了自己其實正活在此時、此處。將意識集中在“此時、此處”就是凡事臨在當下，活在當下的一種工作和生活的狀態。
舉個例子，如果你是剛入職的銷售員，那你可能會想我在進這家公司之前也沒有什麼銷售方面的經驗呀。那麼我是不是很難上手公司的業務呀，還有就是領導和同事會不會瞧不起我呀？他們會不會私下議論我呢？未來我在這個公司能不能升職加薪呀······導致人事主管給你培訓時也想，接待客戶時也想，過度地擔心和憂慮，這樣不但業務精進不了，還容易導致客戶不滿意你的服務投訴你，那就得不償失了。其實，你是新人也不用過度擔心憂慮，公司人事經理既然錄用了你，肯定是認為你在性格方面挺適合這項工作的，所以你大可不必那麼沒自信。
你就每天好好學習人事經理培訓的業務知識就好了。接待客戶時，你也不用緊張，把他們當做自己的好朋友，和他們分享一下你們公司的好產品就這麼簡單。那如果你是在一個公司工作可很多年了，你更要學會停止憂慮，經常修煉將意識集中在此時此處，對你未來工作的效率和工作狀態都有好處。它使你在工作中也更容易做到遊刃有餘，從而讓領導刮目相看。
將意識集中在此時、此處就是這樣，我們既不用擔心過去有多少的工作經驗，也不憂慮未來能在公司能走多遠。只要用心做好當下的工作，相信有付出總有回報，升職加薪那都是早晚的事情。
當我們不過多駐足昨天，也不過多擔心明天時，相信我們工作再忙碌，也能將意識集中在此時、此處這個好方法，做好每一件工作，讓自己在職場中獲得更快的成長。3。好了，說完了將意識集中在此時此處以後，我們一起聊聊最後一個能夠幫助我們卸掉職場憂慮過度的好方法，那就是沒把握的事情，多去請教專業人士。
其實，我們在日常工作中遇到沒有把握的事情，可以不用急著做決定，但最好也不要自己一個人瞎想，這樣的結果並不理想。如果實在擔心這件事情做不好，可以積極請教自己信任，且擅長相關領域的人，認真聽取他們的專業意見，就可以達到事倍功半的效果。芳芳是一個剛進入保險公司工作的員工，她長相甜美，是金融專業剛畢業的，理論知識自然沒的說。
更難得的是，芳芳每天都很認真的開晨會、跑客戶，遇到聽不懂得地方也虛心向領導和業績好的同事請教，給大家留下了非常深刻的印象。芳芳的業務水平精進地很快，不到一個月便在保險公司轉正了，三個月就已晉升為業務主任。
李姐在保險公司工作多年，從來都不好意思向身邊的專業人士請教。每次有客戶找她作理財方案，她都很特別擔心憂慮，不知怎麼做出讓客戶滿意的方案，情緒也變的很煩躁。後來，有個大客戶讓李姐做方案，李姐也向芳芳學習，不當“悶葫蘆”了，向領導虛心請教，領導針對客戶的情況給出了要點，李姐做出的方案也得到了客戶的認可。而且客戶還表示以後會向她轉介紹其他客戶的，她因此也和客戶成為了好朋友。
所以說，職場中遇到不明白的事情，多去請教相關人士，不但能夠在職場中避免憂慮過度，提高我們的工作效率，更能提升我們的專業度，離成功更進一步。