腎位於人體內什麼兩側
當身體裡面的嘌呤發生了代謝紊亂，就會增加血液中的尿酸，從而導致體內的尿酸過高。
那些體內尿酸高的人，如果身體出現下面三種不正常的表現，很可能是腎在發出求救的訊號，如果不盡快採取措施去控制尿酸，就很容易引發腎的一些疾病和痛風現象。
一、腎功能有障礙時身體的三個不正常表現
1、排尿不正常
尿酸的代謝主要是透過排尿進行，而腎臟是尿液重要的排洩器官。如果一個人的體內長期尿酸偏高，尿酸結晶就會在腎臟沉澱下來。
有些細小的結晶會隨著尿液排洩到體外，但是比較大的結晶不能排出去，就會堵塞腎小管，從而引發腎炎和尿路感染，引起排尿異常的問題。
如果排尿出現了尿頻、尿不盡、血尿和泡沫尿的現象，必儘快去醫院檢查。
2、腰部有疼痛感
中醫說：
“腰為腎之府
”，通俗的意思就是指腰是腎臟的家，而腎臟是腰的主人。所以腎臟有功能障礙的時候，就會透過腰去表現出來。
體內的尿酸過高時會引起腎功能下降，就容易引發腎炎和腎結石，腰部會經常出現疼痛感，嚴重的時候腎小球的過濾功能也會下降，人體就會出現腎功能不全的問題。
3、全身多部位發生水腫
當一個人的腎功能下降之後，對水分的代謝就會發生異常。時間長了之後，身體中就會出現水鈉滯留，容易引發身體的很多部位發生水腫現象，比如足跟、眼瞼面板、臉部和小腿處。
當身上發生了上面所說的三種異常變化，要高度重視，要做出正確的處理。因為尿酸長期處在高水平的狀態，會嚴重影響腎臟和肝臟，甚至會發生腎功能衰竭，還很容易發生痛風現象。
所以“病重在預防”，為了讓體內保持一個比較正常的尿酸值，平時要儘量做好下面的兩件事。
二、日常生活中要節制的兩件事
1、經常喝酒
人喝酒後體內會產生很多的乳酸，就會抑制尿酸的正常代謝，引起尿酸長時間在體記憶體留。所以凡是酒類，也包括含酒精的飲料，都不利於尿酸的代謝，所以要少喝或者不喝。
2、長期熬夜
經常熬夜會很容易引起尿酸升高，而晚上體內的水分流失會比較大，一般晚上的時候又不能及時補充水分，血脂發生粘稠後就會升高尿酸水平。
並且晚上的新陳代謝會較慢，血液流通速度也變慢，尿酸鹽的飽和度降低後，就很容易析出大量的尿酸結晶，從而加重腎臟的代謝負擔。
所以要避免熬夜，儘量早睡，並保證每天有6到8小時的睡眠時間，以減少尿酸過高對身體的傷害。
為了避免體內有過多的尿酸危害身體，除了要做好上面所說的兩件事。
在日常生活中還要控制飲食，那些食用後容易提升尿酸含量的食物要少吃，比如豆製品、海鮮和動物的內臟。
而下面有三種可以幫助排尿酸的食物，尿酸高的患者可以經常吃一些，讓身體恢復得更快
。
三、三種有利於尿酸排出的食物
1、冬瓜
冬瓜中鉀鹽的含量高，而鈉鹽的含量比較低，所以有促進排尿的作用，對尿酸的排出有很好的幫助，可以降低腎臟的負擔，減少痛風和腎病的發生率。
並且冬瓜還含有很多膳食纖維，對降低血糖很有效果，可以幫助避免患上痛風和糖尿疾病。
2、洋蔥
洋蔥是一種對人體很有益的食品。常食用洋蔥
可以降低血液中的尿酸水平，還可以降低血糖值
。
並且它
還有幫助降低甘油三酯的效果
，所以吃飯的時候可以多食用這種健康食品。
3、南瓜
南瓜也是一種健康食品。它具有很高的利尿效果
，可以幫助消除體內過多的尿酸，還可以幫助體內排出毒
素。而它的種子，南瓜子也有很好的降尿酸作用，所以平時可以多吃這種食物。
當體內的尿酸水平過高，身上會有一些異常的變化要儘快去處理。排尿異常、腰部疼痛和全身有水腫問題都是尿酸惹的禍，如果不
想這些身體的異常影響生活，就要在日常生活中做好一些事情
，儘量不喝酒和少熬夜。
養成一個良好的飲食習慣，多吃三種可以幫助排尿酸的食物，比如冬瓜、南瓜和洋蔥。只要提前做好預防工作，由於尿酸高引發的一些疾病就不會來困擾。