極限摸高怎麼訓練圖解
作者：樹德中學寧夏校區高2019級9班 衛來
蘇翊鳴在決賽前對自己及谷愛凌“玩得開心”的祝福，折射出新時代逐夢青年自信輕盈的心態。這種“玩”的心態背後，是純粹的熱愛、也是不被比賽結果所負累侷限的格局。路漫漫其修遠兮，心懷熱愛、不為自己設限，方可溯流而上，“玩”向夢想。
心懷熱愛，方能超越外物之阻礙，以“玩”為出發點直駛向萬丈理想。
長期以來，殘酷的競技體育“以成敗論英雄”，但谷愛凌卻顛覆了我們的認知。從三歲起面對常年高強度的訓練樂在其中，到克服高風險運動帶來的恐懼感並與之共生、宣告“在恐懼面前我是一個無可救藥的浪漫主義者”迎難而上，到冬奧會大跳臺決賽最後一跳選擇前所未有的高難度動作放手一搏……是什麼讓她在滑雪這條道路上一往無前而怡然自得？熱愛可抵前路險阻歲月漫長，溯流而上尋得宛在水中央之夢。
同樣是以熱愛化作最樸素磅礴的內動力，為了追求“人類不可能完成”的4A一跳，羽生結弦放下聲名的負累、放下金牌的誘惑，在奧運會上享受過程而不在乎結果。在他不為自己設限、勇於突破人類極限的偉大嘗試之下，任何獎牌都黯然失色。
不為自己設限，方能不困於自我，拾起在過程中的享受，迴歸“玩”的初衷。
為追求結果，運動員常因揹負過重的心理負擔而發揮失常，比如王義夫曾因緊張而在奧運會射擊比賽最關鍵一槍時暈倒。但玩家心態，讓我們擺脫成績與結果的負累，掙脫自己強加於自己的期待與目標之桎梏，抖落一身沉重，“玩”出輕盈自信。
郎平作為女排運動員時一直以海曼的摸高為目標，夜夜練習渴望超越她。而在中國女排首獲世界冠軍後，前來賀喜的海曼卻對她說：“你跳得沒我高，但你打得比我好”。這句話點醒了郎平，讓她從一味模仿、以他人為目標的作繭自縛中得以脫身，放下追逐他人所帶來的緊迫焦慮與自我迷失，迴歸運動本身帶給她的享受與挑戰，輕盈一躍扣殺出“鐵榔頭”的風采。
心懷熱愛、不為自己設限，方能以自信輕盈之姿為夢想日夜兼程。
在女排一度陷入低迷，面對外國記者“中國人為何如此在意一場排球比賽的輸贏”的提問時，主教練郎平回答：“也許是因為我們以前不夠自信。”過去，她們太渴望證明自我、太害怕讓國人失望——揹負著沉重的包袱走上賽場，又如何能夠輕盈躍出自我的風采？因此，郎平喊出“快樂地打出屬於自己的排球”，鼓勵女排隊員放下追逐即往榮譽、滿足他人期待的負累，從而突破自我，超越自我，終“玩”出里約奧運會的冠軍。
從體育賽場到人生賽場，比輸贏本身更重要的，是我們以何種心態面對輸贏。“玩得開心”是一種自信與輕盈的人生態度，不因結果成敗而畏手畏腳、作繭自縛，而在實現夢想的過程中揮灑熱愛、突破自我。如此，贏，也平和淡然駛往夢想的下一站；輸，也體面瀟灑地書寫下人生濃墨重彩的一筆。超級
玩家，自是人生贏家。
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