吃水果在什麼時候吃好
【來源：金華鄰通】
又到了荔枝上市的季節，俗語稱“一隻荔枝三把火”。近日某地一女孩吃荔枝後“急性中毒”的訊息受到網民關注。對此專家提醒，
切勿空腹、過量食用荔枝，慎防“荔枝病”。
“荔枝病”是現代醫學認為的一種“低血糖症”，特定人群吃荔枝後會產生這種疾病。
“荔枝病”可出現一系列的低血糖症狀，輕者會出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓感等症狀，重者可有四肢厥冷、血壓下降，甚至抽搐或突然昏迷等症狀，嚴重者可休克死亡。
專家提醒，“荔枝病”更多發生在兒童人群，多見於4至11歲兒童。由於荔枝含有大量果糖葡萄糖，會刺激機體短時間內產生大量用於降血糖的胰島素。兒童等特殊人群機體的自我調節能力不完善，滅活胰島素能力不足，更容易發生低血糖。
特別值得注意的是，過度食用荔枝且不吃晚餐可能導致“夜間低血糖”。
專家說，如果兒童晚餐未攝入碳水化合物，如米、面等，晚餐過後又食用大量荔枝，可能會於清晨發病，如果家長在夜間沒有發現並糾正這種情況，就存有一定風險。
家人突發“荔枝病”怎麼辦？
若食用大量荔枝後出現低血糖症狀但未見其他嚴重情況時，可先吃15克碳水化合物，升高血糖，然後觀察約15分鐘，根據症狀緩解程度決定是否需要再次吃15克碳水化合物。若患者出現了抽搐、昏迷、神志不清等，則不要擅自喂任何食物或水，以免發生窒息，同時立刻撥打急救電話送醫治療。
如何才能安全地享受美味的荔枝？
專家提醒，總的來說應注意
不要空腹吃，適量不貪多。
不同的人群食用荔枝的“安全量”各不相同：對於糖耐量正常的成年人，每次食用荔枝建議控制在15顆內；4歲以內兒童最好不要直接進食整粒的荔枝，一次食用不超過5顆；孕婦食用荔枝每次不超過10顆；有便秘的老人、血糖控制不好的人儘量不吃，控制體重的人要儘量少吃，有肝病、腎病、胃腸疾病的人更要慎重。
編輯：馮焰
一審：任豔瑩
二審：張帥
終審：李豔
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