經期可以喝金銀花泡水嗎
文/周倩 責任編輯：小宇
女人的月經量是指女人月經的出血量，不同的女人有著不同的月經量，一般會在20~100毫升，少於20毫升的月經量為月經過少。正常情況下，來大姨媽時，每天換3次至5次的衛生巾。如果月經量過少，更換次數可能會減少。
女人月經量越來越少的情況並不是正常的生理現象，有可能是因為睡眠時間太少了，也可能是心理上的壓力太大了，還有可能是工作太過勞累等。女人月經量越來越少，別慌，常喝點它，有益排寒氣、暖子宮，適合女性養生。
1、金銀花泡水喝：金銀花不僅觀賞價值高，其營養價值也不錯。金銀花中含有大量的碳水化合物、皂苷，草黃素等成分，具有抗菌消炎、增強免疫的作用，所以，經常用金銀花泡水喝，能夠提高子宮細胞的新陳代謝，及時排出溼氣，溫暖子宮，讓子宮能夠抵禦一般的細菌，保護自身的健康。
2、山藥泡水喝：女人在月經期間最容易出現貧血、氣虛的症狀，而山藥是益氣養血的滋補佳品。山藥中含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣磷等營養元素，具有調節氣血、解毒排溼的作用，建議人們經常用山藥泡水喝，能夠推動子宮細胞內部的氣血流通，及時排出寒氣，從而起到溫暖子宮的效果，適合養生。
3、鬱金泡水喝：鬱金的應用範圍較為廣泛，鬱金的營養成分也比較豐富，會含有薑黃烯、薑黃素以及其他礦物質元素，多用鬱金泡水喝，能夠有效抑制子宮細胞中殘留的細菌，減少細菌的堆積，幫助滋養子宮細胞，有助於提高子宮的免疫能力，排出寒氣，溫暖子宮。
4、巴戟泡水喝：巴戟是中國傳統的中藥材之一，在養生領域很受人們的偏愛。巴戟中含有大量的碳水化合物和其他營養成分，多喝巴戟水，能夠改善月經不調的現象，提高子宮細胞的活性，積極排出殘留的寒氣，從而起到溫暖的效果，幫助養護子宮細胞，子宮健康了，會避免月經量變少的情況出現。
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長期的月經量處於少量的狀態下，很容易造成女性臉上長色斑，長痘痘，甚至更容易讓子宮感染炎症等問題，嚴重時有可能會在生育方面產生負面的影響。不過也不用過於焦慮，多從飲食方面著手，會改善月經量少的情況。女人月經量越來越少，別慌，常喝點金銀花水、山藥水、鬱金水、巴戟水，有益排寒氣、暖子宮，適合女性日常養生。