法語55怎麼寫
隨著社會的發展，吸菸的平均年齡也開始逐漸下降，許多年輕人開始學習吸菸，出乎意料的是，這只是為了裝酷，但是抽菸
對身體沒有任何好處。
當我們在公共場所吸菸時，不僅會對自己造成傷害，還會對他人造成傷害，二手菸比一手煙更有害。
長期大量吸菸可能增加患病風險，尤其是血管阻塞和動脈粥樣硬化的加速，這可能導致腦梗、心肌梗死和其他疾病的患病率增加。許多人吸菸過多會加速衰老，降低抵抗力，這都是吸菸的危害。
而且長期吸菸的人，肺部幾乎都不乾淨，如果你想看看你的肺是否還乾淨，我們可以早起觀察自己的身體，看看是否有下面這些不適的現象，如果真的有，建議儘快戒菸。
長期吸菸對肺的損傷到底有多大？
1.支氣管和肺泡受損
菸草含有多種有害物質，如焦油、尼古丁和氫氰酸。吸入後可直接進入下呼吸道，沉積在支氣管和肺泡上，可引起慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等疾病。
作用於支氣管粘膜，損害氣道上皮細胞和纖毛的功能，降低氣道淨化能力，刺激副交感神經，導致支氣管平滑肌收縮，
氣道阻力增加，損傷肺泡也可誘發肺氣腫的形成。
2..引發炎症
吸菸可能會刺激肺部的炎症反應，從而引起炎症，長期以來，呼吸氣管也可能出現哮喘，影響肺部健康。
出現哮喘時，可使用沙丁胺醇氣霧劑、醋酸潑尼松龍片等藥物治療。
3.肺癌
假如是長期
吸菸，也可能導致肺癌，死亡率非常高。此外，吸菸不僅會影響肺部，還容易引起各種腦部疾病。因此，我們必須儘量少吸菸，最好戒菸。
長期吸菸的人，早上起床如果沒有這幾種不適，或說明肺部還算乾淨
1.便秘
早上起床後，如果你能正常排便，這將有助於排出毒素和垃圾，在體內通宵代謝
垃圾，這不僅有助於你的健康，也有助於你減肥。
但是，早上起床後，如果你長時間便秘，不利於毒素的排洩，那麼這些毒素很容易被身體反覆吸收，危害你的健康。
這個問題的原因也與長期吸菸有關，因為我們的肺和腸屬於一個系統。由於長期吸菸，毒氣在肺部積聚過深，影響腸胃，導致便秘。
2.小便困難
對於
經常吸菸的人來說，早上排便一般比較困難，這也與肺部有很大的聯絡。中醫認為，肺是水的主要來源，其功能主要是調節全身迴圈和排洩。
當你早上醒來時，體內的廢水被輸送到腎臟和膀胱，並以尿液的形式排出。長期吸菸的人肯定會給肺部增加負擔，體內的毒素不能及時排出，就會出現排尿困難，假如你長時間吸菸，卻沒有這種症狀，說明你的肺功能比較強。
3.咳嗽咳痰
早起咳痰是老菸民的常見表現之一。若不是因為感冒而產生咳嗽咳痰，就要考慮肺部是否有病變。
香菸點燃後會釋放出
2000
多種有害物質，隨著呼吸系統進入肺部，會腐蝕肺部健康，影響其正常功能，或誘發支氣管及
其它慢性病，因此反饋給人體出現嚴重的咳痰表現。
假如病情比較嚴重，很可能是肺部腫瘤引起的，一定要儘早就醫。
4.肩部疼痛
如果你有大量的活動或攜帶一些重物，你可能會在第二天出現肩痛。特別是對於老年人，關節炎和頸椎病可能導致肩痛。
除了這些原因，
病變、腫瘤開始擴散時，肩部也會感到疼痛，但這種疼痛不同於普通的關節疼痛，它是一種隱痛。假如你發現自己的活動量不太大，身上有沒有其他問題，就是單純的肩痛，那可能是肺部出現異常。
5.脾氣暴躁
如今，隨著生活壓力的不斷增加，人們的心情不僅僅是處於一種愉快的狀態。比如長期的無聊和抑鬱
情緒，會使人的心理防線減弱，從而容易引起悲傷和消極情緒。
如果你早上易怒，可能是由肺部疾病引起的。這不僅會影響所有器官，還會增加心理負擔，影響日常工作和學習。
戒菸時，身體可能會出現這三種戒斷反應
1.類似感冒的症狀
在戒菸期間，許多人會出現類似感冒的症狀，如流鼻涕和打噴嚏。這些情況是正常生理水平的自我調節，表明身體正在努力恢復正常的生理操作。
有害物質透過類似感冒症狀的過程排出體外，堅持一段時間，透過
自我調節可以恢復正常，感冒症狀也會消失。
2.飯量增加
還有很多人在戒菸的過程中，可能會出現食慾增加的情況，這種情況也是很正常的現象。
吸菸時，香菸中的一些有害物質可能會阻礙你的胃吸收營養，所以你會吃得很少。
戒菸後沒有這個障礙，自然而然，飯量可能會慢慢增加，所以這個現象是比較正常的。
3.咳嗽頻繁
幾乎大多數吸菸者都有咳嗽的習慣，因為肺部積聚了大量的煙毒，我們的肺部會以咳嗽的形式排出沉積的有害物質。
因此，當人們停止吸菸時，肺部也會進入自我排毒階段，咳嗽增多。咳嗽時可能伴有咳痰，
事實上，這也是一種正常的戒斷反應，希望你能忍受過去。
閱讀延伸：為什麼漂亮的女生都會抽菸？
分析：女孩喜歡抽菸。事實上，不是為了別的什麼，只是為了耍酷，你看，現在很多男孩不
紋身
，他們走的是女孩的路線，他們特別擅長打扮自己，一個男孩打扮得像以前的小女孩一樣，讓一個男孩變得更加女性化。
所以反過來就是現在的女生，抽菸的真的很多，就像我家附近的一所中學
，我看到很多中學生，他們是三五成群的女性，他們都在吸菸，好像男人和女人顛倒了，女孩有很多都紋身，現在男孩基本上沒有紋身的。
女生抽菸這件事情，
就我個人而言，我覺得現在的孩子，尤其是女孩，似乎被網路帶偏了，總是喜歡耍酷，感覺非常的獨特，此外，生活節奏快，壓力大。
吸菸不僅是男人的專屬，也是女性朋友的專屬。吸菸可以緩解一個人的壓力和生活帶來的疲勞，我想很多吸菸者也有同樣的感受。當然，有些人太孤獨了。