掉頭髮還能染頭髮嗎
對人生來說，健康並不是目的，但它是第一個條件
在現代生活中，隨著生活節奏的越來越快，人們的壓力也越來越大，在這種壓力下，最明顯的表現就是人們的頭髮越掉越多，特別是女生，都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，但在生活的打壓下，往往事與願違，大多數人的頭髮都呈現乾枯分叉的狀態。
特別還有一些女生因為經常燙染頭髮，髮質已經受到了嚴重的傷害，這個時候就更容易出現大把掉頭髮的情況。如果想讓我們的頭髮恢復以往的光澤和健康，我們就要從根本上改善。今天我們就來分享一些掉頭髮的原因和防止掉髮的措施。
當有掉頭髮這種現象發生時，我們除了考慮燙染和壓力大這一部分原因的時候，同樣也要注意是否是因為身體內的
營養不平衡，或者是體內氣血不足而導致的脫髮
。因為有的時候如果身體營養跟不上的頭髮自然而然也得不到充足的滋養，就會出現掉髮的情況。
這個時候我們首先要
學會釋放自己，減輕自己的壓力
，在平時的生活中要多想一些開心的事情，
合理安排自己的工作和休息時間。同時也要進行適當的體育鍛煉
，比如說可以每天進行一下慢跑，舒展一下筋骨。切勿事事擔憂和斤斤計較。
臨睡前打一盆熱水泡泡腳
。這樣堅持下去，不僅會使自己精力充沛，也有利於頭髮的健康生長。
日常生活中，我們還要學會
合理安排自己的飲食
。吃飯的時候要講究營養均衡，合理搭配。
多吃一些含有鈣鐵鋅等礦物質和維生素，蛋白質豐富的食品
，比如說魚類，雞蛋，瘦肉，或者是海鮮都可以補充我們身體所需的營養。同時多吃一點菠菜，和香蕉，豬肝，都對保護頭髮有很好的作用，還能起到延緩衰老的功效。
除了在精神和飲食上要注意的這些問題，我們還要
給自己的頭皮多做一些護理
。頭皮是頭髮生長最基本的土壤，我們想要自己的頭髮更加健康，必須要從護理頭皮開始。要讓頭皮保持一個健康清爽的狀態，給頭髮一個良好的生長環境。在洗頭髮的時候我們要用一些適合自己洗髮水，還要記住的一點就是千萬
不能經常洗頭
。
對於掉髮這件事，我們要
保持一個積極樂觀的心態
。用正確的態度去看待這件事情，千萬不能把它當做一個負擔，這樣不僅不利於頭髮的生長，更不利於自己的身體健康。在我們擁有良好心態的同時，再多注意一些飲食習慣，掉髮這個問題自然而然就會得到改善。
今天的分享就到這裡，有問題可以隨時聯絡小編哦。