香蕉什麼時候吃好點
什麼時候吃香蕉最好？聽聽專家怎麼說，記住這2點，早知早受益！
香蕉是非常營養美味的食物，每天吃兩個香蕉潤腸道有助於消化，很多人覺得吃香蕉能夠緩解便秘，有一些人腸胃不消化的時候，也會買一串香蕉在家裡吃，吃香蕉還能美容養顏，香蕉裡面還有非常多的維生素，女性朋友經常吃香蕉能夠潤腸道，有助於消化緩解便秘，面部面板自然顯得紅潤有光澤。吃水果的時候，有很多水果其實是有講究的，只是有些人不在意，比如說吃蘋果，有的人覺得在飯前吃蘋果比較好。
那麼到底什麼時候吃香蕉最好呢？香蕉裡面含有非常多的糖分，很多的人喜歡吃香蕉，平常吃些甜食對我們的身體有很多好處，如果有時候感到心情不好，也可以吃一些香蕉，能夠讓心情愉快。香蕉裡面含有大量的澱粉和碳水化合物，能給身體提供能量，如果覺得疲勞的話，吃兩個香蕉就能渾身充滿活力。
平常生活中有很多人說空腹的時候不能吃香蕉，也是有一定的道理的，香蕉裡面含有非常豐富的鉀元素和各種礦物質，能給我們的身體補充營養，肚子覺得餓的時候吃兩個香蕉就不覺得餓了。香蕉也是屬於南方的水果，在北方香蕉根本不能種植，平常我們買的香蕉都是青皮的時候就已經摘下來，放一星期之後香蕉會自己變黃，香蕉是越放越甜的水果。
青皮的香蕉其實沒有完全成熟，吃了對腸胃不好，平常如果想要給腸道起到潤滑的作用，還是吃哪種黃皮的香蕉，吃著特別軟糯香甜，才有效果。另外香蕉當中含有非常多的膳食纖維，平常如果覺得餓的話，可以吃幾個香蕉來充飢，香蕉裡面含有大量膳食纖維，能夠加速腸道的消化，促進吸收，給腸胃造成刺激，腸胃不好的人不要空腹吃。
吃香蕉的時間沒有特定的要求，就像蘋果一樣，有些人覺得是飯前吃蘋果最好，有些人覺得飯後吃香蕉最好，在下午三四點左右，是人體最容易疲勞的時候，吃幾個香蕉補充身體的能量是最好的。吃飯前不適合吃香蕉，這是有一定的道理，因為香蕉特別容易飽腹，如果吃兩個香蕉吃飽了，飯還怎麼吃呢？大家有沒有記住呢？