玉米排骨湯發胖嗎
小編給大家帶來了一道湯，我相信你應該很熟悉，因為在日常生活中我們經常喝這道：玉米排骨湯。這種湯最大的特點是不油膩，一年中任何時候都可以吃。最主要的意思是，即使烹飪小白也可以吃~
另外，這道菜所用的食材營養非常豐富，製作也非常簡單，尤其是鐵棒山藥，煮後非常軟糯，非常適合燉湯和玉米的新鮮，也非常美味~
玉米排骨湯是滋補湯，主要是材料是玉米和排骨，其中最主要是燉的。
讓我們進一步瞭解吃玉米和排骨的好處，畢竟我們必須瞭解我們吃什麼。當你吃完一頓飯，人們問你什麼對你有好處，但你說不出來
你知道玉米含有更多的粗纖維嗎？他的粗纖維可以比細米粉高10倍！！玉米中含有大量的鎂，能促進胃腸蠕動，促進體內廢物的排出。因為他富含鈣、硒和卵磷脂，維生素E等，能在一定程度上降低血清膽固醇。
你知道印第安人為什麼患高血壓和冠心病的人那麼少嗎？那是因為他們把玉米作為主食，就像中國人離不開米飯，離不開玉米。
小編告訴你一個小秘密，多吃玉米還能讓眼睛明亮哦~
我相信你們都知道排骨的效果，我不會在這裡嘮叨的~
總之，的湯既能開胃益脾，又能潤肺養心，如果你經常吃，你會活得更長。
不多，我們一起做吧~
【玉米排骨湯】
材料：
有500根克，姜8根排骨，玉米2根排骨和10個紅棗
混合成分：
一點鹽，料酒5ml
生產工藝：
1、將料酒和薑片放入涼鍋中煮5分鐘，以去除排骨的腥味；
2、排骨煮熟後用清水洗淨，控水晾乾。薑片必須儲存得更好；
3、把玉米洗乾淨，切成塊，把他倒進鍋裡，一邊放排骨，把排骨放在下面，玉米放在上面；
4、將水倒入鍋中，將高火改為小火慢燉一小時，然後加入紅棗，再慢燉15分鐘；
5、吃的時候，根據自己的口味調整食鹽。
小心：
1、如果喜歡吃一點爛排骨，可以煮久一點，時間可以自己調整；
2、不喜歡大棗放不下哦~
3、你可以放任何你喜歡的蔬菜，如蘿蔔、西蘭花、土豆等。
讓我們一起來做的養生湯~