幾個月寶寶可以吃鹽
文丨小哥（文章原創 版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）
前段時間囡囡因生病住院了，剛滿7個月的她為此遭了不少的罪，囡囡媽媽也十分心疼。而至於囡囡生病的原因則是因為她吃了“鹽”。前不久囡囡奶奶來家裡看孫女，看到囡囡媽準備的輔食裡沒放鹽，老人說道，“人不吃鹽是沒有力氣的，而且你給寶寶放點鹽，她吃起來更香！”
囡囡媽聽到婆婆這樣說後，便試著給囡囡的輔食里加了點鹽，有了鹽的調味，囡囡確實更愛吃輔食了。可是令囡囡媽沒有想到的是，孩子在吃鹽後居然出現了水腫，小便的次數也越來越少了。於是囡囡媽趕緊帶著女兒去做檢查，結果醫生確診孩子患上了腎結石，而罪魁禍首就是因為吃了鹽。
一、寶寶吃鹽，太早太晚都不好
此前劉璇一家參演了某檔親子節目，在節目中，劉璇的老公吐槽妻子不給兒子吃鹽。而劉璇則認為這樣的餵養方式更“健康”，4歲的孩子飲食還是應該以清淡為宜。劉璇說，“我兒子從來沒吃過鹽，等他長大一點再吃也不遲，這樣會更有助於孩子的成長髮育。”不過劉璇的這番說法卻引發了網友的質疑，“雖然運動員出身的她對孩子的飲食有嚴格要求這可以理解，可是4歲孩子還不吃鹽，這也太離譜了！”
1.太早吃鹽有什麼影響？
寶寶們的味覺比較靈敏，如果他們太早吃鹽的話很有可能會導致他們養成“重口味”的飲食習慣，對身體健康不利。與此同時，寶寶的腎臟系統尚處於發育之中，如果吃的鹽過多的話，那麼這也會增加腎臟負擔。此外，也有研究顯示，如果寶寶吃了太多鹽的話很有可能會導致鈣離子流失從而影響到骨骼發育。
2.太晚吃鹽有什麼影響？
孩子太早吃鹽不適宜，但是如果吃鹽過晚的話也會不利於身體發育。比如說，這容易引發碘缺乏，導致大脖子病發生。另外，如果孩子鹽攝入量不足，還可能會影響到腸胃消化。
二、寶寶多大可以吃鹽呢？分階段吃很重要
12個月前不吃鹽
這時候寶寶對於鹽攝入量的需求很有限，同時在母乳和輔食中，孩子們完全可以獲得充足的鈉攝入。所以在寶寶滿週歲前寶媽們不必為孩子吃鹽的問題而發愁，因為日常飲食已經可以滿足孩子的需求了，同時，寶媽也不必刻意地少吃鹽，保持吃鹽正常即可。
1-3週歲吃鹽不超過1克
1歲以後的寶寶可以吃“大人飯”了，但是在鹽的攝入量把控上，家長們需要多加註意，每天最好不要超過1克。但是也因為1克鹽的攝入很少，所以食物中本來含有的鹹味也可以滿足寶寶的需求，寶媽不必刻意調味。
3-6週歲吃鹽不超過2克
這個年齡段的孩子可以稍微多吃點鹽了，2克鹽的調味讓食物中的鹹味更加明顯了。寶媽們可以選擇藉助有刻度的小勺子的幫忙，儘量不要靠自己嘗味道調味，因為大人的味覺並不如寶寶的靈敏。
6歲以後可增加到3-5克
在孩子6歲以後，寶媽在日常的飲食料理中可以適當地加些鹽，另外，如果孩子吃零食的話，那麼寶媽們也要控制孩子零食中所含的鹽攝入。雖然這時候孩子的吃鹽量有增加，但是寶媽們也要避免孩子貪食高鹽食物。