唱歌老是用喉嚨怎麼辦
導語：
隨著現在工業的快速發展，空氣汙染也日趨嚴重，因此肺病日漸成為了一種常見病，但由於肺病的早期症狀並不明顯，所以很多人得了肺病卻不自知。
其實，當肺部出現問題的時候，我們身體的其他器官也會給你發出訊號，身體的每個器官之間都是息息相關的，
若你的肺部出現了問題，咽喉就會先“提醒”你。
當你總是出現幾個咽喉異常，或許是提醒你儘早養肺
經常咳嗽
對於很多朋友來說，想必都經歷過咳嗽的情況，要麼是吃東西的時候嗆到了，要麼就是感冒所引起的，大部分人都不會往肺臟受損這方面想，
但是往往最容易被人忽略的，才是真正的關鍵點。
若肺部長時間接受著外界的傷害和刺激，積累了大量毒素的話，那麼就會出現咳嗽的情況，最好是及時去醫院做檢查，千萬不要一直拖著。
喉嚨幹癢、腫痛
若喉嚨出現幹癢、腫痛的情況，不少人可能會覺得自己感冒了，但其實當肺部發生病變後，喉嚨也會出現異常幹癢和腫痛，
千萬不要輕易將其當成是普通的感冒引起的咽喉問題。
吞嚥困難
當肺部功能下降的時候，會導致喉嚨發炎以及病變，在一定的程度上直接影響身體的正常吞嚥功能，所以大家在吃飯的時候要多多注意吞嚥狀態。
如果是日常吞嚥食物沒有異常症狀，這說明肺部健康還是特別不錯的
，相反若大家在吞嚥食物時有明顯的異物感，則需引起重視，並且及時檢查肺部問題。
聲音嘶啞
聲音嘶啞也是肺部功能下降的一個訊號，不少人在肺部受到損傷之後功能降低，區域性炎症產生或者腫瘤形成，在腫瘤的影響下喉返神經受壓迫，
可能會有聲帶麻痺表現，進而出現了聲音嘶啞的現象。
另外，有部分人存在肺熱咳嗽，沒有及時調節的情況下咳嗽表現明顯，長期的咳嗽同樣也會讓聲音變得沙啞
想要降低肺部病變的風險，在生活中不妨做好以下4點：
遠離菸草
若想提高肺部功能，最合理的做法就是遠離菸草。若可以做到不抽菸，對肺部功能增強有利。
不少人肺部病變產生與長時間大量吸菸有關
，在吸菸的過程中獲取了菸草中的有害物質，裡面的多種致癌物質都容易對肺部造成損傷，久而久之還會啟用身體的抑癌基因，肺部的癌細胞產生，肺部惡性腫瘤可能會形成。
所以，在保持肺部功能良好的時候應注意遠離菸草，保持良好的生活習慣，
透過戒菸，不抽菸的方式來提高肺部功能，有效預防的肺部疾病。
合理飲食
飲食與身體健康有著緊密聯絡，
當身體中缺少過多的胡蘿蔔素、維生素以及硒元素等有關。
所以說，一日三餐應適當多增加一些富含維生素、纖維素、各種礦物元素，以及優質蛋白食物的攝入，另外還可適當多吃一些白色食物，比如蓮藕、百合、銀耳、雪梨，這些食物對於肺部有著非常好的養護功效。
常開懷大笑
當一個人心情好時，總喜歡大笑，對於肺部功能較差的朋友們，不管心情好壞，都希望每天開懷大笑幾次，為啥呢？
因為肺是人體重要的呼吸器官，當我們在大笑時，這時就可以非常好的擴張到肺部，呼吸道里的垃圾
可以及時地被清理，還可以增強肺活量，很好的養肺護肺。
保證充足睡眠
肺主精氣，人衰老則肺虛弱，而熬夜的人，肺氣不足，易早衰。熬夜，還會大大降低免疫力，整個身心都會有影響，容易遭受疾病的迫害，患癌機率也會大大增加！
所以，
保護肺部，也要注意少熬夜，保證充足的睡眠。
結語：
保持身體健康是我們生活中的
重中之重，
大家一定要提高警惕性，嚴防疾病的侵入，同時大家也要養成良好的生活習慣，時刻關注自己的身體健康，遠離不良習慣、學會養生、調節自己的情緒，使自己擁有一個健康的好體魄。