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以花為食,健康好看又養生!春天高顏值花食,解鎖花的新吃法

作者:由 肉肉植物館 發表于 收藏日期:2021-12-23

玉蘭花茶怎麼做

有的樹開花好看,萬人空巷去賞它;而有的樹一開花,人們恨不得把它捋光!無他,好吃而已。

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如果在山野路邊遇到這些開花的樹,不吃,可真是浪費了!

洋槐

在開花好吃的樹中,槐花的江湖地位就好比薺菜,國民度高,全國分佈範圍廣,吃法多,長得也好看。

而我們經常吃的槐花

是洋槐,

19世紀時由歐洲引入栽培,南北方都有分佈,北方更多。

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洋槐每年4、5月開花,雪白的槐花成串成簇,如一串串銀鈴綴滿樹枝。

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槐花開時,空氣中會瀰漫著淡淡的清香,撕一片花瓣入口,絲絲甜意彌散開來。

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槐花的吃法總繞不開一道槐花麥飯,這是許多陝西人的鄉愁~做槐花麥飯,最好是選那些似開非開的槐花,色鮮花嫩,口感更好。

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槐花麥飯做法不難,將槐花摘下洗淨,倒入開水中燙熟,將水分捏去,或在陽光下晾去水分,待不粘手時,拌入麵粉,放入鍋中蒸熟。

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蒸熟的槐花麥飯,澆上喜歡的料汁,就可以吃啦~槐花在蒸過之後會比較綿軟,有吃肉一樣的口感,清香撲鼻,入口也有清甜感,是春天的味道啊~

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槐花還能炒蛋或煎蛋,若是加入麵粉或玉米粉,做成槐花雞蛋餅~完美!

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槐花還能和薺菜一樣做餃子,槐花洗淨蒸熟後焯水,然後捏去多餘的水分待用。搭配肥肉相間的豬肉、雞蛋,加入調味的蔥薑蒜,攪拌均勻,就是餃子餡啦~

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槐花肉餡口感鮮美,肉香中夾著花的清香,舌尖一觸就能覺出十分美妙,同樣的餡料還可以做包子、餡餅,也是一樣的好恰~

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榆錢

春天,是最不缺綠色的,但榆樹的綠可以讓人流下不爭氣的口水。

榆樹多分佈在我國東北、華北、西北、華中等地,

每年3-6月是榆樹的花果期。

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我們吃的榆錢不是榆樹的花,而是它的翅果,形狀似錢幣,圓薄而小,故而得名。

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陽春三月,當春風吹綠了山野,榆錢就一簇簇的綴滿了枝頭,鮮嫩飽滿,令人欣喜。

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榆錢的吃法也多種多樣,生吃就可以~

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還可以加入白糖或鹽、醬油等,甜食、重口味都能滿足~

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榆錢還能煮粥,白米粥煮至九成熟時,加入洗淨的榆錢、蔥花,繼續煮5~8分鐘就可!

榆錢粥吃起來滑潤噴香,美味無窮。宋代大文學家歐陽修有詩讚曰:

「杯盤粉粥春光冷,池館榆錢夜雨新」。

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和槐花一樣,榆錢也能做餡,將洗淨的榆錢切碎,加蝦仁或肉拌勻後,包餃子、蒸包子口感都很好。

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榆錢蛋餅也是常見吃法,肥厚鮮嫩的榆錢,被蛋液裹住,一口咬下綿軟清新,絕絕子!

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榆錢蛋餅的做法與槐花蛋餅類似,洗淨的榆錢焯水,瀝乾水分,倒入蛋液中,和入適當麵粉,攪拌成均勻的麵糊,在平底鍋中攤至兩面金黃即可。

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榆錢還能做成窩窩或饅頭,榆錢窩窩可以說是顏值最高的窩窩頭!做法和普通窩窩一樣,榆錢洗淨後混入玉米麵、麵粉和食鹽,和成光滑的麵糰,醒發後做成窩窩頭,上鍋蒸熟就可。

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但要說榆錢最經典的吃法,還要屬榆錢飯。

劉紹棠先生在《榆錢飯》一文中,詳細記錄了榆錢飯的做法、吃法:「九成榆錢兒攪合一成玉米麵,上屜鍋裡蒸,水一開花就算熟,只填一灶柴火就夠火候兒。然後,盛進碗裡,把切碎的碧綠白嫩的青蔥,泡上隔年的老醃湯,拌在榆錢飯裡;吃著很順口,也能哄飽肚皮。」

在饑荒之年,榆錢是一種救人性命的充飢食糧。榆錢諧音「餘錢」

,因而就有吃了榆錢可以有「餘錢」的說法。

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木棉花

說完了北方人最愛的槐花、榆錢,廣東人一定坐不住了,怎麼能少得了木棉呢!

木棉是廣州的市花,又名紅棉、英雄樹、攀枝花,

3~4月開花,先開花後長葉。

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木棉一開花,整個世界都燦爛了,廣東有句俗話:

「木棉花開,冬天不再來」,

意思只要看到木棉花開了,就可以甩掉羽絨服了。

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木棉花碩大紅豔,開在枝頭,光禿禿的一樹紅花,若是第一次見,會驚豔到停下腳步。花謝時,整朵落下,轟轟烈烈一地血紅。

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不過,老廣州見了這落花可顧不了那麼多,只想著撿了回家煲湯。

木棉花一定要吃新鮮剛落的,打了雨、過了夜就不太好。

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剛落下的木棉花,撿回家泡水洗淨,將花瓣和花蕊分離,老廣州可以給你做出100道美食!

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家住廣州的美食博主

@夏廚陳十二,

做的木棉花美食,美哭又饞哭!

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花蕊剪去託,處理乾淨,焯水後可涼拌、炒菜、煲湯。

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涼拌花蕊,加入自制的料汁,入口脆爽美味~

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木棉花花瓣可以用來煲湯,花瓣洗淨後,焯水撈出,與排骨、紅棗、赤小豆等同煮,

是廣州人很愛的去溼靚湯。

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吃不完的木棉花,可以洗乾淨後晾乾,用繩子串成串晾曬幾天即可。

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曬乾後的木棉花,可以煮茶、煲湯、泡水,不僅口感好,還有很高的藥用價值,

能清熱除溼,治菌痢、腸炎、胃痛。

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玉蘭

因為長得太美,玉蘭可以吃這件事被很多人忽略了~其實人家也是一盤好菜!

李子柒有一集專門拍了玉蘭的吃法,看完你會發現,玉蘭不僅長相是仙女,吃法也很仙!

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最美的就是這道油炸玉蘭,摘下的玉蘭花洗淨後,整朵攤開置於盤中,淋上雞蛋麵糊,整朵下油鍋,炸至金黃酥脆,撒上料,開吃!

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玉蘭花酥也是一絕,做法跟荷花酥相似,餡料中加入玉蘭花醬,將捏成型的酥用刀割出花瓣,放入油鍋炸,只見酥如花朵般徐徐綻放。

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玉蘭花醬,則是用冰糖、水,及切碎的玉蘭花熬製而成,放入陶鍋中慢熬,冰糖化開、粘稠,待花瓣融入糖中就好啦~

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玉蘭花絲娃娃~各種絲娃娃是李子柒常做的菜,以花瓣為皮,裹上香芹、韭菜、蘿蔔等8種菜,淋上香辣醬,入口清新脆爽。

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百花皆可雞蛋餅,玉蘭也可,將玉蘭切絲,倒入蛋液中,加入少許麵粉,攪拌均勻,在鍋中煎至兩面金黃。

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玉蘭花整朵烘烤,出爐後就是玉蘭花茶啦~熱水一衝,花在壺中盛開,淡淡的清香~

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白花羊蹄甲

白花羊蹄甲,就是雲南常吃的「白花」,是豆科羊蹄甲屬的一種植物,與洋紫荊是親戚,但要注意,洋紫荊是不能吃的哦~

白花羊蹄甲南方才有,北方是吃不到啦~

主要分佈在我國雲南、廣東、廣西等地。

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白花羊蹄甲花瓣白色或淡粉色,

花期3-6月

,先開花後長葉,又叫白花洋紫荊、玉荷花,雲南人又稱之為白花。

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白花羊蹄甲到底有多好吃,詩裡說了:「粉紅似白身如玉,蟬衣短裙招蝶戲。仙子下凡入宴來,化作佳餚添詩意。秀色可餐菜味美,龍鬚羹粥湯靚麗。玉荷花開人歡聚。」

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白花羊蹄甲主要吃的是花瓣,在吃它之前,需要去除萼片、花托,然後漂洗、焯水,才能吃~

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最簡單的就是涼拌白花,將焯水過後的白花撈起,淋上喜歡的料汁,拌一拌就能吃!

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清炒白花,最是清新美妙,將辣椒、蔥段爆香倒入焯好水的白花翻炒幾下就出鍋,入口十分鮮嫩。

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白花蠶豆湯,排骨熬湯,加入蠶豆燉得酥爛,再加入白花,一起慢燉,鮮美的排骨湯將白花浸潤,沙軟的蠶豆伴著白花,滿口鮮香。

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花苞煎雞蛋,將花苞裹上澱粉和雞蛋,放入油鍋,炸得金黃香酥。

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三四月的時光,正如蕭紅說的那樣:

「天氣一天暖似一天,日子一寸寸的都有意思。」

最有意思莫過於賞花、吃花~

看完這篇,伴著一味清甜,吃下整個春天。

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開花好吃的樹還有許多,石榴花可以涼拌、爆炒;桃花、梅花可以泡酒、熬粥;櫻花可以做糕點、鹽漬泡水……你們還知道哪些?