仲夏有何特點
今天是二十四節氣中的芒種，也是仲夏的開始。為什麼叫仲夏呢？羿博士告訴大家，就是夏天最熱的時候到了。這個時候，大江南北都是割麥插秧兩頭忙。仲夏的時候，一般都有煮青梅的習俗，在南方，每年五六月是梅子成熟的季節。青梅具有多種營養保健功能，但青梅鮮果酸澀，需加工食用，這便是煮梅，而最有名的煮梅典故莫過於“三國”裡的“青梅煮酒論英雄”了。此外，家家戶戶還有掛艾草的習俗，因為這時候蚊蟲滋生，容易傳染疾病，所以家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅毒。
除了以上的習俗外，芒種的養生也有很大的學問。芒種後隨著氣溫越來越高，空氣會變得潮溼悶熱，那麼為了我們的健康，相應的生活和飲食習慣也要做一些調整。
1 飲食要清淡
芒種時節飲食儘量以清淡好消化為主，如：蔬菜，水果都是不錯的選擇。少吃高油高鹽高糖的食物，太甜的飲料也要少喝。不僅如此，我們最好是適量的吃一些苦味的食物，如：苦瓜、苦菊、芥藍、萵筍、柚子、蘆薈、蓮子等，飲料中以白開水為主，也可以喝綠茶。
2 起居宜晚睡早起
請注意，羿博士這裡講的晚睡並非是指熬夜，而是說芒種節氣前後，人要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起。羿博士建議大家，晚睡最好是在23點前，也就是說晚上的22：30必須上床了。中午也可以小休一會兒，但時間不宜太長。當然也可以飯後出去散散步，但要避免陽光直曬太長時間，注意防暑降溫。
3 放鬆心情
這一點無論什麼時候都需要，因為心情舒暢可以讓我們的肌體得以宣暢。要知道生氣是很多疾病的誘因，平時我們要注意自我調節，沒事可以聽聽音樂，散散步，看看書，努力做到處變不驚，靜心，安神，戒躁。
人生不如意十有八九，就像茶一樣，只有經過開水的沖泡才能散發出自身的清香。在得意時保持坦然，失意時也不要放棄希望，大浪淘沙自會看到別樣的風景。最後，羿博士要說，我們總是羨慕和仰望著別人的幸福，一回頭卻發現，自己也在被別人仰望和羨慕著。其實，每個人都可以是幸福的，因為一切都是最好的安排。