陰斑清是激素藥膏嗎
現在的生活節奏越來越快了，在面對著快速生活所帶來的壓力、焦慮等得不到紓解，一次次累加在心頭，導致大腦神經一直處於興奮的狀態，導致入睡困難，睡眠質量下降，嚴重危害到我們的身體健康，尤其是銀屑病患者，可能因此導致內分泌紊亂、免疫力降低，加重皮損的擴散，所以改善失眠的狀態，是我們首要的。
1、積極就醫，科學治療
失眠是一種睡眠障礙，一旦察覺自己自己有失眠的現象，一定要及時地就醫，接受專業人士的看診，科學規範的治療，找到失眠的原因，對症下藥
2、做好保溼，避免乾燥
銀屑病的夜間瘙癢有時也是失眠的原因之一，所以銀屑病患者要在睡前做好清潔工作，進行大約15分鐘的洗澡，能很好地軟化皮損，但要注意的是，洗澡不要用過熱或過涼的水，也不要進行搓洗面板，洗後只需用乾淨的乾毛巾輕輕吸乾水分即可，用一些滋潤的乳液保溼面板，減少因乾燥引起的瘙癢。
3、心理疏導，放鬆心神
銀屑病對於患者的傷害不僅僅侷限於身體上的不適，更多的是心理上的傷害，有很多患者因為銀屑病自卑、焦慮，從而封閉自己，給自己的精神不斷地上枷鎖，尤其是到了夜深人靜時，所有的不良情緒都噴湧而來，導致失眠，有時候心理治療也是銀屑病治療的重要手段之一，幫助銀屑病患者更正確的認識銀屑病，讓患者更好的和自己、和銀屑病達成和解，用積極樂觀的心態來面對治療。
失眠遠不止睡眠不足那麼簡單，它會引發一系列不良反應，如精神不振、疲憊、噁心等等，危害身體健康。大家一定要重視起來，找到失眠的原因，精準治療，這樣才能擁有好的睡眠哦。