霧霾怎樣預防措施
所謂霧霾，就是指霧和霾的組合，由於特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。在我國很多地區的城市裡霧霾非常常見，尤其是秋冬季節，霧霾可引發很多嚴重的呼吸系統疾病，過敏性鼻炎、慢阻肺等，近日霧霾頻發，引發慢性阻塞性肺疾病的患者也越來越多。這個時候我們應該努力做好防護，保護好我們的肺。下面來看
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專家的介紹。
什麼是霧霾?
霾的組成成分非常複雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症。
霧霾頻發，如何自我防護?
1、儘量少出門，防護措施要做好：據研究表明，除了年齡、性別、時間效應和氣象等因素影響以外，PM2。5濃度的增加也導致呼吸道疾病的死亡風險不斷增加。霧霾天對身體危害很大，如果沒有特別需要做的事情還是儘可能的少出門。尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人群，更要儘量減少出門。如果一定要出門還是要戴好口罩。儘可能的選擇正規防霾的口罩。買與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊面板，讓汙染顆粒不能進入。
2、清潔工作要做好：是進入室內，做好洗臉、漱口、清理鼻腔三件事。用溫水洗臉可以將附著在面板上的陰霾顆粒有效清潔乾淨。漱口，清除附著在口腔的髒東西；最關鍵的是要重視鼻腔的清理，清理鼻腔的時候要避免嗆咳。家長給兒童清理鼻腔是可以用乾淨棉籤蘸水，反覆清洗。
3、平時要注重開窗通氣，但是像這種天氣就儘量不要開窗了。需要開窗的話就儘可能的避開早晚霧霾高峰時段，少開窗，可以將窗戶只留一條縫用來通風，避免霧霾的情況下讓風直接吹進來，通風時間也不要過長，每次只開窗半小時至一小時就好。如果加重有空調就要多注意開窗通風，避免室內氧氣不足。
吸菸、空氣汙染、受涼、感染都是慢阻肺的重要元兇，冬季已經到來，霧霾橫行霸道。大家平時要重視戒菸，注意防寒保暖，加強營養，還要保持適量的體質鍛鍊，同時在這個特殊的時期也千萬不要忘了做好防霾措施。如果已經出現反覆的咳嗽、咳痰、氣喘症狀一定要及時到正規醫院就診。及早明確病因，及時控制病情、症狀。
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