清火寶一天喝幾次
育兒路上什麼最多？答案是—一坑！
新手爸媽，每天面對各種資訊，不知道哪個是真哪個是假，更加迷茫和焦慮……
今天就來和大家盤一盤：各種育兒謠言和誤區，幫寶媽們“打假”
媽媽最擔心之我家寶寶，是不是缺鈣？
常被各商家和隔壁大嬸“洗腦″的媽媽們，總會聽到：“你家孩子得補鈣”！
謠言1:出牙晚,得補鈣
出牙時間與遺傳、牙齦是否受到足夠刺激有關,和缺鈣無關
。每個寶寶的生長髮育速度不同，1歲前萌出牙齒都算正常。與其補鈣，不如讓寶寶多“動嘴”，刺激牙齦。
謠言2:走路晚、長得慢,是缺鈣
大多數寶寶得在13~15個月時才會邁出人生第一步。走路和腿部力量有關，和鈣沒有關係。
判斷孩子發育是否正常,要根據至少連續3個月以上身高、體重、頭圍等資料來看生長曲線。
謠言3:愛出汗是缺鈣
寶寶處於生長髮育期，新陳代謝旺盛，而且活潑好動，本身就比成人容易出汗。吃奶、睡覺、運動後出汗都是正常的，不是身子虛，更不是缺這缺那的表現。
帶娃開心法則:凡事不用和別人比,和自己的昨天比就好
總之一句話總結:其實只要寶寶喝夠奶,一般不會缺鈣
。
0-6個月,每天800ml-1000ml
7-12個月,每天600-900m|+高鈣輔食(如綠葉蔬菜等)
1-3歲寶寶:每天500m奶(含乳酪、酸奶)+高鈣輔食(如豆腐、魚蝦等）
寶寶最需要補的是維生素D,每天400IU,促進鈣的吸收!
媽媽最發愁之我家寶寶，是不是上火了？
謠言1:奶粉寶寶,更容易上火、便秘
引起寶寶上火便秘的原因不是奶粉本身，而是：
1、奶粉衝調過濃
2、盲目補充鈣鐵鋅，與脂肪酸結合成鈣皂，引起便秘
3、膳食纖維攝入不足
判斷寶寶是否便秘，不是看排便間隔時間，無論是一天三次還是三天一次，都是正常範圍。大便乾結、排便費勁才是便秘。
謠言2:把奶粉衝稀點,或是加“清火寶”,能預防上火
把奶粉衝稀，只會造成寶寶吸收不夠、營養不良！而“清火寶”的主要成分是葡萄糖，一起沖泡後不僅可能會破壞奶粉的營養成分比例，不利於吸收；還容易引起齲齒肥胖等問題，起不到“清火”作用
謠言3:吃香蕉,能治便秘
未成熟的香蕉中含有較多的鞣酸，會抑制胃腸液分泌，反而會加重便秘。相比之下，西梅、火龍果、蘋果、梨是更好的通便水果，還有高纖維的蔬菜，如西蘭花、南瓜、紅薯等。
帶娃舒心法則:與其做“催shi員”,不如學習以下3招，比任何藥都管用
：
動一動:給小肚肚按摩、多運動,促進腸胃蠕動
。
吃的對:多吃富含纖維素的蔬果;選擇富含OPO、新鮮易吸收的奶粉
好習慣:選擇寶寶腳能放在地面上的小馬桶,不要把屎把尿,養成良好的排便習慣
媽媽最困惑輔食，到底聽誰的？
謠言1:不吃鹽,沒力氣
寶寶1歲前，需要的鈉完全可以從母乳、配方奶和食物中獲取。過早加鹽，會影響口味、造成挑食，還會加重腎臟、心臟負擔
謠言2:輔食要軟,才好消化
輔食的性狀要根據寶寶的月齡而變化。從泥糊狀到小碎末，再到小塊，讓寶寶得到充分的咀嚼訓練。一直吃過於軟爛的食物，不利於牙齒的萌岀、發育，還會影響顏值和語言發育
謠言3:兒童醬油,更健康
有的兒童醬油、肉鬆等，鈉含量一點不低，還有各種新增劑。媽媽要仔細檢視營養標籤和配料表，不能盲目迷信“兒童食品
帶娃放心法則:娃吃啥,媽媽說了算
媽媽最著急之我家寶寶，是不是發育晚？
往往關心則亂，這些誤區，千萬別中招
謠言1:寶寶白白胖胖,才是發育的好
寶寶的生長髮育水平和體重沒有直接關係，體重超標、生長過快反而是不健康的標誌
謠言2:寶寶站立,得早訓練
十個月之前寶寶的下肢、脊柱不足以支撐自身重量，膝關節還沒做好站立的準備。過早的被大人扶著站、走，會導致寶寶O型腿或X型腿，甚至影響下肢和脊柱發育
謠言3:學步車,方便寶寶學走路
寶寶在圈式學步車裡，無法練習平衡能力，反而會造成學步延遲，更容易導致腿部異常或足尖點地。另外圈式學步車容易翻倒，發生意外，已經被美國等多個國家禁止使用
帶娃安心法則:記錄寶寶成長的每一步,今天的小瞬間,在未來都值得紀念
謠言止於智者，將謠言趕跑，遠離謠言，科學養娃！
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