懷孕十二週吃什麼好
懷孕對女性來說真的是一件特別開心的事，但開心之餘，想到自己要做媽媽，肯定會特別緊張，而且身上也多了那麼一份沉沉的責任感。當準媽媽做好了可以應對所有事情的準備時，孕早期的妊娠反應肯定給各位準媽媽立了一個下馬威，人生反應是非常難受的，所以每位媽媽都應該覺得懷孕真的是特別不容易的，在孕早期就已經深深得到了體會。但是你媽在懷孕前12周的時候，由於寶寶這次發育不是很穩定，所以在孕前12周，一定要在飲食上多留意，這樣對寶寶和孕媽本身都好。
1、動物內臟類的少吃
經常聽說孕期出現了貧血，對胎寶寶不是很好，所以孕媽就很想吃一些可以補血的食材，給自己多補補氣血和營養。但是動物內臟雖然可以具有補血的功效，如果內臟吃得太多反而會不好的，魷魚內臟中含有的大量的維生素e吃太多可能會影響到胎寶寶DNA的形成，可能會增加寶寶先天畸形的機率。
2、營養攝入要全面
很多剛懷孕的孕媽，剛開始懷孕時，肯定還沒有從那骨折開心就過來，就突然被孕吐反應給折騰得很強，所以有一段時間肯定什麼都不想吃。但是在家人的勸阻下，所以孕媽一般都會多吃一些可以緩解不適的水果，這樣也可以起到補充營養的目的。不過水果中的營養在為豐富，也不能代替主食和肉食的，只能片面的攝取一些營養，所以在孕前12週一定要做到營養攝入全面，這樣也能吃飽飽，更好的在孕媽的肚子裡安營紮寨，更好的發育。
3、大補食材不要吃
上面我們也說，由於在孕早期，胎寶寶的發育不是很穩定，所以有的不太懂得孕媽，就想著能儘量吃點好的，就儘量吃點好的，這樣對胎寶寶來說應該也是有好處的。但特別是在孕早期的時候，千萬不能進行太大的補充，不然可能會有適得其反的效果，孕媽只要保持自己體內的營養水平均衡，黃體酮水平充足就可以了。而且小傢伙還比較小，也不需要太多的營養。
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