什麼負什麼涵
我們總在羨慕別人，羨慕身邊的朋友，有一種說走就走的勇氣；羨慕以前的同事，多才多藝還步步高昇；羨慕曾經的同學，不缺錢花且家庭幸福。回頭看看自己，似乎很多方面都不盡如人意。於是，懊惱沮喪，並很快承認自己技不如人，然後心安理得地渾渾噩噩過日子。
我們為什麼會羨慕別人？如果這是別人真實的樣子，而不是朋友圈的曬圖內卷，那麼你灰心喪氣的根本原因，多半不是因為暫時比不上別人，而是你沒有破繭成蝶的勇氣，只能遙望別人的成績，羨慕不已。你忘了自己也有一對可以飛的翅膀。
我們究竟要怎麼做，才能煽動蝴蝶的翅膀，在自己的世界翩翩起舞呢？
我在《涵解：無畏真實》這本書中，找到了答案。
書《涵解：無畏真實》
該書的作者趙涵，遭遇過校園霸凌、車禍病痛以及職場排擠等各種挫折，像極了我們身邊的普通人。她也逆來順受過，彷徨無助過，但最終沒有停留在羨慕別人的不作為階段，而是認知覺醒，奮起直追，最終成長為一個全新的自己。
“房間的門並未上鎖，只不過它是向內開啟的。一個人如果總是向外推，沒有向內拉，他就會被困在這個沒有上鎖的房間內。”趙涵在書中這麼說到。的確如此，你自己才是那個最終開啟心門的人，沒有任何人能幫你解鎖。
在《涵解：無畏真實》中，趙涵以清新的筆觸，講述了一個普通人的精進之路，為我們提供了有效的建議，期待我們每個人都能活成自己的大女主。
01 你所想要的，究竟是什麼？
“人一定要活得像個牛油果，擁有堅實的核心。永遠知道自己想要什麼，你才不會被一場疾病或一次意外打倒。如果我們像洋蔥，就會因為沒有核心，步步退縮，直到被自己打敗。
”
趙涵在書中提到了病痛，寰樞椎半脫位讓她幾乎成了“廢人”，嚴重的時候，會連續半個月起不來床，而且上頸段的問題，讓她不能低頭，只能用腳撿起掉在地上的東西。
這讓她一度陷入焦慮，甚至會羨慕樓下一隻狗的生活。
寰樞椎的問題還會影響她的神經，導致身體的部分紊亂和失調，其中包括偏頭痛。
犯病時，有些不負責任的醫生，甚至會直接給趙涵一個“神經病”的診斷書。他們認為，除了天氣和食物引起偏頭痛，也不排除她受到了心理緊張和焦慮情緒的影響。那一年，趙涵還不到30歲。
趙涵說，自己歷經很多年，才走出病痛的陰霾，她說“永遠知道自己想要什麼，你才不會被一場疾病或一次意外打倒”。為什麼我們一定要清楚自己要什麼？因為如果不弄清楚，你就會被疾病或意外牽著鼻子走，並且越活越擰巴。
比如，在擇偶這件事上，你明明想要的是陪伴和愛，卻選了一個有錢但經常出差的男人；或者你想要的是更多的錢，卻選了一個長得很帥但缺乏賺錢能力的男人。
你們即便非常努力地去適應對方，也免不了婚姻的一地雞毛。過到最後，要麼同床異夢，要麼分道揚鑣。誰的錯呢？也許一開始，你就把自己活成了一顆沒有核心的洋蔥。
幸福一定是跟內心契合的愉悅感，不僅親密關係如此，生活和工作的方方面面都如此。
《資治通鑑》裡說，晉文公為周王室立了大功，周襄王有賞。晉文公想在自己墓前挖一條地下通道，但墓室前修隧道屬天子待遇。很顯然，這是一個越禮的要求，周襄王是禮儀專家，萬事不可逾矩。所以，只賞賜了地皮。禮儀，是他治國的底線。
無獨有偶，衛國君王也遭遇過類似挑戰。立功的仲叔於奚，謝絕了衛王賞的城池，他想要的是一種飾物“繁纓”，這是超越他身份的所求。但是衛王竟然答應了，孔子曾評論此事，說土地可以多給，但“唯名與器不可以假人”。但是，禮儀，並不是衛王的底線。
每個人的底線和所求都不一樣。因此，你必須清楚，自己究竟要什麼？
如何才能弄明白自己要什麼呢？
趙涵說，多讀一些關於生命和哲學的書，因為它們就像是一座帶在你身上的避難所。當你遇到突如其來的變故時，會護你周全，重新鼓起勇氣面對生活。
也就是說，我們需要自我覺察，要時刻保持獨立思考的能力，接納無法改變的變故，讓自己在堅韌的成長中，破繭成蝶。
02 面對不確定的未來，你該如何做？
“
遇到不確定性時，你要先把能力範圍內能控制的事情做好，再接納那些我們不能控制的事情。而你對待不確定性的態度和方式，決定了你未來發展的軌跡。”
趙涵在書中提到，為什麼我們會排斥不確定性？這是我們的焦慮感在作祟，畢竟誰也不知道明天和意外哪一個先來。
“不確定”這三個字，是我們每個人都需要直面的挑戰。每個人對待“不確定”的態度和方式不同，他的人生際遇也會不同。
作者趙涵
舉個簡單例子，我們每個人，都在隨著時間的流逝而漸漸老去，這是任何人都無法控制的事。然而，能控制的是當下，當下好好吃飯，好好運動，好好愛自己。如果去醫院住院部走一趟，你一定會或多或少地看到聽到，有的人不幸患上了無法根治的病。但這些病人在對待生病這件事的態度上，往往大相徑庭。
醫生告知有的人，他們需要終生服藥，與病共存。當得知這個訊息時，他們可能瞬間崩潰，壞情緒一直佔據內心，無法自拔。既控制不了自己的病情，又沒實施好當下認真吃藥的行動。從他們得知自己生病的那一刻起，就是另一個人生的延續。他們不再感受到一丁點快樂，對未來也不再充滿期待。
但其實，改變一下態度和方式，事情也許沒想象的那麼糟。
另一些敢於面對的病人，即便得知自己得了不治之症，也可能心態輕鬆。很簡單，他們只需要活好當下，就像曾國藩說的，“未來不迎”。每天早晨能正常醒來，都會覺得是一種恩賜，自己又躺贏了一天。於是，這一天，在他們力所能及的範圍內，配合醫生，認真吃藥，空閒時間自娛自樂。
至於病情的發展，就讓它隨風去吧，反正沒人能告知未來，又何必作繭自縛呢？說不定，這種好心態，又讓身體恢復到了一個比較理想的狀態。
趙涵在書中說，每天重複的日常，就像拆盲盒。雖然我們不確定這樣的日子，什麼時候才是盡頭，但你仍然可以建立自己內心的秩序，管理好每天的時間，用知識豐盈你的內心。
所謂“謀事在人，成事在天”，那些不能控制的事情，擔心也沒用，我們只需要活好當下，把注意力聚焦在自己身上。面對未來，就能無所畏懼。
03 多讀書少抱怨，悄悄成為你自己
“讀書的最終目的，是讓我們讀懂自己，接納自己，並更好地生活。讀書是面對多元世界、多元認知的自我修煉過程。”
趙涵很推崇讀書，她說自己從10個粉絲走到今天，是因為讀書傳播知識，而結識了越來越多的朋友，是閱讀成就了更好的自己。
“世界上任何書籍，都不能給你帶來好運，但是它們能讓你悄悄成為自己”。
趙涵說，讀書不僅讓她成為更好的自己，也讓她對人生經歷有了新的感悟。讀過的那些書，塑造了我們的價值觀和世界觀，同時也給我們帶來更多的思考，讓我們可以始終保持清醒的狀態，然後進一步修補和精進自己。
張愛玲說過，“你的氣質裡，藏著你走過的路，讀過的書以及你愛過的人”，讀書的益處不用贅述，但重要的是，你一定要搞清楚讀書的目的，並讓書為你所用。
作者趙涵
吳敬梓的諷刺小說《儒林外史》裡，講了一個范進中舉的故事。當范進得知自己高中，雙手一拍，往後一倒，牙關緊咬，不省人事。母親給他灌了水，他爬起來衝出大門，一腳踩進水塘裡，掙扎起來，頭髮都散掉了，兩手黃泥，一身溼漉漉的全是水。大夥都拉不住他， “原來新貴人高興瘋了”。
范進能中舉，肯定花了不少功夫讀書，但他的悲劇在於，根本沒想清楚讀書的最終目的是什麼。大悲大喜，心神一亂，便容易迷失自我。而有的達官貴人，即便高中狀元，也能泰然處之，雲淡風輕。這就是從讀書中獲得的自我認知的差距。
所謂“書中自有黃金屋，書中自有千鍾粟，書中自有顏如玉”，任何時候，其實讀書都是為自己服務的。我們首先要讀懂自己，才能從書中找到跟自己相關的知識連結，進一步讓書裡的智慧，為己所用。
在《涵解：無畏真實》這本書中，我們看到了一個普通的鄰家大姐姐趙涵，也看到了一個自強不息的優秀女性趙涵。面對人生的挫折，她沒有空羨別人，更沒有自我放棄，而是以極大的熱情和努力，去擁抱屬於自己的生活。
她首先非常清楚自己要什麼，其次能在可控範圍內做到最好，最後不斷透過讀書自我突破，以解決工作和生活中的諸多問題。希望我們每一個人，都能真實的面對自己，不必羨慕別人，自己亦是風景。