身體易出汗是怎麼回事
進入小暑，氣溫越來越高。面對炎熱的夏季，冷飲成為人們消暑解渴的“寵兒”，很多人都無法抗拒冷飲的“誘惑”，於是接二連三地喝冷飲，沉迷於冷飲帶來的涼爽感中“無法自拔”，但事實上喝冷飲只能暫時降溫，大量飲用冷飲易引發許多病症。
那麼夏季喝冷飲有哪些禁忌呢？
忌飲用過多冷飲
人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微迴圈才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。當人飲用了過多的冷飲，大量冷飲進入消化道後，會嚴重影響消化液的分泌及胃腸功能，進而影響食物的消化、吸收，容易引起腸道感染、腹痛、腹瀉等病症。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，應少飲用或不飲用。冷飲中通常含有較多的糖分、食用油脂和白糖等，大量飲用冷飲也會導致血糖持續升高，進而容易使人食慾不振。
忌在劇烈運動後飲用大量冷飲
很多人在運動過後喜歡來杯冷飲，覺得能夠快速恢復體力，讓人瞬間精神抖擻。但人在劇烈運動後，會體溫升高，大汗淋漓，咽部充血。此時，立即飲用大量冷飲，容易導致“汗閉”，汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑；胃部和咽部如果突然受到大量冷飲的刺激，極易出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽等。
忌飲用不新鮮不衛生的冷飲
夏季各式冷飲讓人眼花繚亂，無法拒絕，但在喝冷飲時一定要檢視生產日期，注意冷飲是否衛生、新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉澱，瓶裝飲料應該不漏氣，紙質包裝應該不鼓脹，開封后應有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉澱、凝塊、雜質，有乳香味。罐裝飲料的表面不得生鏽、漏氣或漏液，蓋子不應該鼓脹，如果敲擊罐體時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，不能食用。由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存，因此飲用了不潔的冷飲，就會危害身體健康。
淤血體質忌飲用冷飲
淤血體質是指血液執行不暢的體質狀態。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有瘀斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚幹。具體表現為女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青。這類人群飲用冷飲會使血流不暢，加重淤血。
陽虛體質不宜飲用冷飲
陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷為特徵。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。
嬰兒忌飲用冷飲，幼兒少飲用冷飲，女性和老年人慎飲用冷飲
6個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，因而要少飲用冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀，甚至誘發扁桃體炎。女性多為虛寒體質，常冷飲會加重，老年人消化功能已明顯減退，對冷飲的耐受力也大大降低，如飲用了過多的冷飲，不僅會引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發更為嚴重的疾病。特別是體質虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。
怎樣喝冷飲更健康？要做到“適時、適量、慢用”
1。 適時。冷飲不宜在飯前空腹或飯後馬上飲用，一般可選在飯後30分鐘或午睡後為宜。
2。 適量。冷飲的攝取量不宜過多，每次飲用以150毫升左右為宜。
3。 慢用。飲用冷飲的時候不要“狼吞虎嚥”，應該“細細品味，慢慢嚥下”。
通訊員何冰 瀟湘晨報記者夏盛
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