雷雨驟來是什麼意思
北京時間6月21日17時14分
將迎來夏至節氣
標誌著炎熱的盛夏來臨
意味著高溫的炙烤開始
夏至來臨之日
太陽直射北迴歸線
是北半球一年中白晝時間最長的一天
且越往北白晝時間越長
此後，晝漸短，夜漸長
“夏雨隔田坎”
唐代詩人劉禹錫有一句詩：“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”。這句詩所形容的，就是這個節氣的天氣。
夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午後至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨範圍小，人們又稱“夏雨隔田坎”。
繼續釋出高溫紅色預警訊號！
預計明天白天，保定、廊坊及以南地區最高氣溫可達37℃以上，其中
保定東部、石家莊、滄州西部、衡水、邢臺北部的部分地區可達40℃
。請防範！
中暑氣象風險等級預報
河北省氣象災害防禦和環境氣象中心2022年6月20日17時繼續釋出中暑氣象風險等級預報：
明天白天，唐山中北部、保定、廊坊及以南地區中暑氣象風險等級在IV級及以上，可能發生中暑，其中，
保定東南部、廊坊中南部、雄安新區、滄州、石家莊中東部、衡水、邢臺中東部、邯鄲東部的部分地區中暑氣象風險等級達I級，極易發生中暑
，請注意防範。
未來三天具體預報
今天傍晚到夜間，張家口、承德、保定西北部、石家莊西部多雲間陰有
分散性雷陣雨或陣雨
，其他地區晴間多雲。最低氣溫，張家口、承德、唐山、秦皇島、保定西北部16～22℃，其他地區23～28℃。
明天白天，張家口、承德、唐山北部、秦皇島北部多雲轉陰有
雷陣雨或陣雨，局地有中雨，雷雨時局地伴有短時強降水、短時大風等強對流天氣，個別地點有冰雹
，其他地區晴間多雲。最高氣溫，保定、廊坊及以南地區可達37℃以上，其中保定東部、石家莊、滄州西部、衡水、邢臺北部的部分地區可達40℃，其他地區24~36℃。
明天夜間到22日，保定、廊坊及以北地區和石家莊、邢臺西部、邯鄲西部多雲轉陰有
雷陣雨或陣雨
，其中張家口、承德局地有
中到大雨，雷雨時局地伴有短時強降水、短時大風等強對流天氣，個別地點有冰雹
，其他地區多雲。
22夜間到23日，中東部地區陰有
雷陣雨或陣雨
轉多雲，西北部地區多雲轉陰有
分散性雷陣雨或陣雨
，其他地區多雲。
中考期間注意這些事
受暖性高壓脊持續影響，近期我省最高氣溫持續偏高，
在此建議考生及家長密切關注天氣和溫度變化，做好防曬和防暑降溫工作，避免中暑
。此外21日的北部、西部地區和22日夜間到23日東部、西北部地區將出現雷陣雨或陣雨，局地雨量可達中雨以上，
請適時備好雨具，提前趕赴考場，同時注意局地雷雨、短時大風、短時強降水等強對流天氣對出行的不利影響
。
夏至養生注意這些事
夏至後不久便會進入一年中最熱的三伏天，大眾該如何養生保健？天津民俗專家、專欄作家由國慶結合養生保健專家的建議提醒，飲食上宜清淡，以清補、健脾為原則，可適當多吃些苦味食物，如苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，這些食物有利於祛暑益氣、除燥祛溼、生津止渴和增進食慾。
睡個好覺是夏日養生關鍵。此時節，可稍晚睡一些，早起一點，以順應自然界陽盛陰伏的變化。起床後可適當運動，如散步、慢跑等，避免劇烈運動；應重視心神調養，戒躁戒怒，保持心情順暢，培養積極樂觀的情緒。
各市具體預報
關心天氣更關心你，請做好個人防護
通訊員|買文明、張娜
[報道|河北日報記者宋平]
部分內容來源新華社、人民日報，部分圖片來源視覺中國