生機盎然拼音怎麼寫
不知道大家有沒有為自己的記性頭疼過？
記得上中學時，有一次上語文課，老師讓大家背誦一首古詩。這首古詩詞不是很長，但我就記不住。看著大家一個又一個拿著課本去老師那兒背誦，我心裡很是著急。
不甘落後的我也端著書上去背誦，背了兩句後，怎麼也想不起來後面的句子。尷尬的我生氣地從老師的手上奪過書，返回座位繼續背誦。
我問同桌，她為什麼背得那麼快。她說，不要死記硬背，要理解性地記憶。她說完了，可我並沒有明白區別在哪裡。課文我理解了呀，那首詩老師已經講過了，我是明白每一句的意思的。但是這並沒有幫助到我，我還是記不住所有的詩句，只能在心裡怪自己記憶力不好。
這件事，在我心裡埋了好多年。直到最近，我才恍然大悟。
一、像肌肉一樣，記憶也是可以訓練的
原來，記憶是可以訓練的。
在《超級記憶》這本書裡，我瞭解到超級記憶與年齡無關，與腦容量無關，而與自我管理有關。練習的越多，記憶的“肌肉”和創造力就越得到更多的鍛鍊和發展。
書中給出了一些超級記憶的方法，簡單又有趣，對照練習，可以迅速提高我們的記憶力。
比如，現在讓你記憶10個物品的名字，你肯定很頭疼。估計大部分人看上五六遍，也只能記住2到3個物品的名稱。但是，透過科學的訓練，我們可能會永久地記住這10個物品的名稱。
《超級記憶》是英國作家東尼博贊寫的。我們國內的作者可能大部分人都不知道東尼博贊是誰。但如果我們提到前幾年風靡全球的思維導圖，大家可能都有所瞭解。思維導圖就是東尼博贊發明的，因此他被稱為思維導圖之父。
二、發揮想象，助力記憶
不知道大家平時喜歡看故事嗎？估計大家肯定會說喜歡呀，沒有人不喜歡聽故事。
下面，我們就一起來看一個有趣的故事。
湯姆今年雖然已經18歲了，但是仍然非常調皮。你看週末在家，他也不說乖乖吃飯，嘴裡叼著一個銀製的分餐勺在餐廳走來走去。
在他的一隻手裡端著一個盤子，上面放著六隻晶瑩剔透的水晶酒杯，酒杯叮叮噹噹地發出清脆的聲音。
調皮的湯姆並沒有把酒杯和分餐勺放到餐桌上，而是端著它們來到了家裡的小花園。剛走了幾步，他就一腳踩上了一根香蕉皮，這個香蕉皮是他昨天吃完隨手從窗戶扔下的。他踩著香蕉皮，並沒有在一瞬間滑倒，而是滑了一段路。
看到這裡，你一定會覺得這個場景很可笑吧？甚至忍不住哈哈大笑起來。
雖然湯姆的平衡性很好，但是滑了一段以後，他還是不可控制地摔倒了。他的右手下意識地向後抓去，沒想到把遮陽傘下面桌子上的桌布拽了下來，一籃雞蛋，瞬間掉了下來。他聽到了蛋殼破碎的聲音，看見黃色的蛋黃和透明蛋白的飛濺，一些黏滑的蛋液沾到了他的褲子和鞋子上。
湯姆害怕媽媽發現責怪他，趕緊溜回家去脫下衣服，用超級生物酶洗衣粉，把沾上塵土和蛋液的衣服進行了清洗。
這時候，湯姆因為剛才發生的事情而感到有點疲倦。他覺得自己剛剛像站在一個巨大的長繩子上，顫顫巍巍，驚險萬分。這根繩子，是用千萬根牙線支撐的。稍微休息了一會後，他回到了餐桌跟前。這時候，媽媽烤的全麥麵包發出陣陣濃郁的香味，湯姆深深地吸了口氣，感覺口水都快流下來了。
媽媽端了一些烤好的全麥麵包，還有紅彤彤的熟透了的小西紅柿，以及一些香噴噴的煎雞蛋給他吃。
美味的小西紅柿，發出誘人的光澤。咬一口，汁水豐富，酸甜甜的。他的心情又好了起來，想起來週末還約了瑪麗，所以他高高興興地忘記了前面的煩惱，吃了飯就去花店買了一束玫瑰花，蹦蹦跳跳地向瑪麗家走去。
故事結束了，但這個故事和記憶力有什麼關係呢？
我們前面提到，需要你記憶10個物品的名稱。那麼，我們來看一看這10個物品的名稱都是那些：一把銀製的分餐勺，6只酒杯，香蕉，天然皂，雞蛋，生物酶洗衣粉，牙線，全麥麵包，西紅柿，玫瑰花。
是不是這10個詞語都出現在上面的故事裡？（哈哈，我把天然皂忘編進去了，書中有，大家也可以自己試一試編進去。）
這種方法在記憶力訓練中被稱作關聯法。就是把每一項物品之間透過連線或者聯想的方法關聯到一起。
透過這個生動的故事，你是不是覺得記憶10個物品的名稱也沒那麼難，還很開心地看到了一個誇張的故事？
關聯法，就是發揮我們的想象，異想天開地把每一種熟悉的物品以一種誇張的方式和另一個物品聯絡起來。聯想時，要用運動、順序、色彩、引人的事情、幽默、誇張以及次序，來調動我們的記憶。閉上眼睛，我們就可以從這個形象的故事裡，把物品的名稱一一說出來。
三、反覆複習，變短期記憶為長期記憶
看了上面的故事，我們是不是覺得增強記憶也很容易？
但我們的大腦會很快忘記學習過的內容，研究發現，我們會在學習後的24小時之內忘掉大約80%的學習內容。而在最初的幾分鐘內，我們卻還能保留學過的許多知識。這是不是有點可惜？
因此，加強記憶非常重要的一點就是：反覆複習。這是不是聽起來有點讓人不願接受——是每天都要複習嗎？作者提醒，如果要把這些短期記憶的東西變成長期的記憶，需要不斷地去演練和實踐，一般要重複五遍。
比較科學的複習規律是這樣子的：
（1）剛學完
（2）學完一天後
（3）第一次學完一週後
（4）第一次學完一個月後
（5）第一次學完3到6個月後
這樣子，是不是感覺可以接受了？就是我們上面說的五遍記憶。
除此之外，書中指出，我們在增強記憶的過程中，也會出現失敗的情況。失敗的原因通常有：第一，你不喜歡所產生的聯想；第二，聯想的太相似；第三，不夠誇張，缺乏想象力；第四，色彩不夠豐富；第五，運動、動作不夠多，不夠生動；第六，連線的太牽強；第七，不夠感性；第八，不夠幽默。
作者提醒我們，失敗了也不可怕。任何事情，在堅持的過程中都會存在困難，事實表明，練習得越多，進步得越快，那麼弱的地方很快的就會成為歷史。
無論是今天還是明天，在任何時候，我們都要積極地進行自我測試，可以儘量多請一些朋友、熟人及親戚來向你挑戰，請他們出題，幫你練習。在這個過程中，你會出現一些挫折，犯一些錯誤，也不用擔心，即使這樣，你的記憶力也會遠遠超出平均水平。
我們可以把所犯的錯誤看成強化薄弱環節的契機，持續地堅持，我們就可以自信的這些方法用於今後的工作、學習、娛樂以及整體記憶力的訓練之中。
寫在最後
在節目《麻花特開心》中，要求楊冪、艾倫和王成思在一分鐘內記住一段有關海獅的知識內容。
時間一到，開始搶答。第一題剛剛報完，楊冪已快速報出答案，艾倫和王成思都還沒反應過來。第二題和第三題，不出意外地，也全是楊冪搶答成功。
遊戲就這麼突然結束了。這樣短的時間內，能記住那麼多知識，楊冪的記憶力真讓人羨慕。在我們的學習過程中，往往會因為記不住而影響成績，甚至因為記不住而對學習產生畏懼心理。如果我們或我們的孩子也擁有這樣的超級記憶力，學習起來應該會輕鬆許多吧？
《超級記憶》的作者東尼·博贊，1942年生於英國
倫敦
，是
英國
大腦基金會總裁，世界著名心理學家、教育學家。他曾因幫助
查爾斯王子
提高記憶力而被譽為英國的“
記憶力之父
”。他發明的“
思維導圖
”這一簡單易學的思維工具正被全世界
2。5億人
使用。其作品在世界一百多個國家以30種語言出版，累計銷量突破1000萬冊。
《超級記憶》告訴我們如何去挖掘我們的記憶潛能，如何去使用技巧記憶名字、數字、日期、演講、文章、詩歌。它是一件有趣、有價值的學習指南，是帶領我們進入超級記憶王國的鑰匙。