在婚姻裡什麼是識大體
曾經令人豔羨的CP“小包總”楊爍和劉濤，在《我們都要好好的》中，不再是事業上互助同進退的CP。
由劉濤扮演的尋找，為了愛情，為了老公，放棄了自己的事業，迴歸到家庭，成為了家庭主婦。然而，老公向前（楊爍飾演）在職場上發展越來越順，兩個人聚少離多。面對職場到家庭的落差，面對丈夫無法給予的關愛，尋找逐漸地走向了抑鬱。
其實，在中國，全職主婦的抑鬱現象特別普遍。據統計，在我國約有5400萬患者，其中20%的患者接受了治療。而每10萬城市女性中，有3。56人因自殺死亡。
抑鬱症或抑鬱情緒的人，往往沒有幸福感，沒有感受“愛”的能力，所以才對生活產生了絕望，從而走上了自毀的道路。
在我國著名心理諮詢師沈九萬的新書《那些阻擋愛的障礙》中，他透過一個案例，指出那些影響我們獲得愛、感受愛的障礙，撥開情緒的外衣，看到一個真實的自己。
只有看得清，才能成為更好的自己。
乖、識大體：堵住了情緒
在我們的教育中，小的時候，女孩子要“乖 ”，所以不能大喊大叫、大瘋大鬧，要順從。
當《小歡喜》中，酷愛天文的女孩喬英子，面對強勢的母親，不敢發聲，不敢說“我想爸爸”，不敢說“我想學天文”，不敢說“我不想補課”，因為她是媽媽嘴中乖巧懂事的好孩子。最終，在母親的強勢壓榨下，她產生了抑鬱情緒，甚至要跳海自殺。
同樣，在結婚後，女人會被要求“識大體”。什麼是“識大體”呢？也就是，面對公婆咄咄逼人的指責，要不吱聲；面對老公在外沾花惹草，要家醜不外揚……
所以，很多全職主婦，揹著“識大體”的名號，不敢表達自己的喜怒哀樂。
在《那些阻擋愛的障礙》中，說：“一個人之所以會有抑鬱情緒，甚至患上抑鬱症，往往不是因為過度悲傷，而恰恰是拒絕了悲傷。”
“乖孩子”“識大體的女人”，用冷靜和無言，強制壓制住內心的悲傷，將面子給足了父母或者老公，卻內傷了自己。
悲傷，就如一座火山一樣，種在了心理，隨時可能噴發，也許是五年、十年，亦或是十五年。
這些拒絕發言，拒絕宣洩的“乖孩子”“識大體的女人”，很容易被抑鬱情緒困擾，甚至患上抑鬱症。
做一個一哭二鬧三上吊的女人，挺好
意象對話技術之父朱建軍曾說過：“絕大多數的心理問題都是因為‘未完成’。”
抑鬱症和抑鬱情緒也是這樣，是對悲傷的不表達、不宣洩才形成的，那麼及時反饋情緒，是避免產生問題的關鍵，因此，不做“乖孩子”，不做“識大體的女人”，做一個懂得“哭鬧”的女人最好。
1。主動離開抑鬱情緒產生的環境
在《我們都要好好的》中，向前和尋找在努力挽回婚姻無果後，決定分開。即使分開兩人依舊把對方當作親人，一起陪伴孩子成長，而他們的孩子好漢不僅沒有受到傷害，還意外收穫了兩個重組家庭的雙倍寵愛。尋找也從抑鬱症中走了出來，重新迴歸了職場，獲得了自我認同感。
所以，長期在悲傷的環境中，只會讓人越陷越深，抽身離開，刻意保持距離，可以看清問題的本質，而不是將所有問題都歸咎於自己身上，從在心理上放過了自己。
2。刻意練習
“傑出並非一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧，成為傑出人物的關鍵，在於刻意練習。”對於抑鬱情緒的人來說，要想擺脫抑鬱，那麼也要學會刻意練習。
“打破抑鬱性人格，透過一些固定的習慣，培養樂觀的信念。一個簡單的方法，就是多對著鏡子微笑，多肯定自己。”
3。直接表達
小品裡常說：“說破無毒。”每一個人都要抓住表達的機會，直接和對方說，不要等待對方猜出來，而自己卻在等待中飽受煎熬。
一個每天都能保持溫婉平靜祥和的人，是一個不真實的人，就像是布娃娃始終微笑著。他們將不滿與憤怒都藏在了心裡，等著對方明白，對著對方主動開口。但是，要麼是對方不想明白，要麼是對方真的不明白，反而是在等待中，一遍遍地想著，從而讓自己焦躁起來。
所以，不要想太多，出現問題，不如直接表達自己的不滿和憤怒，畢竟情緒總需要有個出口，才能出去。
很多時候，我們太在意外界的標籤，而將自己活成了貼著標籤的布娃娃。
我們不要表面的笑，而要真的是從心裡往外都在笑，所以，不要在意那些“乖孩子”“識大體”的標籤，學會主動表達情緒，坦露情緒，才能遠離抑鬱，做一個快樂的女人。