自作主張是運用什麼方法理解的
男人和女人，彼此不可能完全瞭解，但是這並不妨礙雙方和睦相處、一生幸福！
儘管男女之間存在不少差異，而誤解似乎難以避免。對此，我們要做的不是迴避，而是坦然面對。對男女雙方的差異瞭解得越深，就越有可能減少誤解，提升幸福！
一、
對於女人，男人總想著提出解決方法，對於男人，女人總想著教育和改造。殊不知，
男人最需要女人的認可和接納，女人需要男人的傾聽、理解和體貼。
自古以來，男人重視力量、效率、能力，熱衷於各種室外活動，他們對具體而有形的“實物”更有好感，而對別人的情緒和感受興趣不大。
男人渴望獨立解決問題，女人應當給予理解和信任
。如果未經請求，擅自出謀劃策，相當於告訴男人：“你沒有能力獨自解決問題。”
而女人自古以來就不急於找到答案，她們享受談論的過程，喜歡分享和共鳴，
在乎的是情感的滿足和人際關係的質量。
女人透過穿所謂的“制服”展示強大，服裝體現情感的表達，她們喜歡欣賞，喜歡品味，喜歡感受，幾乎所有的人都研究過心理學，情感直覺格外突出。
男人是“修理大王”，在乎的是“工作”和“能力”，希望貼上“專家”的標籤，而女人是“家庭改造委員會”，關注的是“情感”和“交往”。
如果有人主動幫助她，她求之不得，因為她感受到的是愛，是重視。
如果換成男人就不一樣了，女人自作主張的幫助，會讓男人懷疑自己的軟弱和無能；同理，男人對女人的建議、解決方案讓女人更加失落和沮喪。
當然，男人的“修理大王”與女人的“家庭改造委員會”本身並沒有錯，他們都是需要的。
錯的是雙方在錯誤的時間，採取了錯誤的方式為對方著想。
充分理解、尊重雙方的差異，愛情女神才會永遠眷顧他們。
二、
男人和女人處理壓力的方式不同。
為了擺脫壓力，男人會集中他的注意力，進入“洞穴”，變得沉默寡言，以便獨自解決問題；
而女人在壓力來臨時會變得情緒化，只要把問題說出來，就可以得到宣洩，讓身心獲得疏解。
在男人遭受壓力時，女人試圖和他交流，他會勉強動用5%的四維應付，剩下95%則用在他的工作、他的問題上。
在不瞭解男人的這種差異後，男女之間一系列的問題就會顯現出來。女人害怕遭受到冷落，她對男人的態度十分敏感，男人在閱讀新聞、看電視、體育比賽時很容易忽視女人，但這或許是男人為了擺脫解決自己的問題的壓力而轉換部分注意力放鬆自己的方式。
而處在壓力之下的女人，並不急於解決她的問題，她先要把真實的感受說出來，喚起他人的理解和共鳴。
只有這樣，她才能感覺到寬慰和舒適。
女人的傾訴，話題似乎是無序的邏輯上也互不相關。一切問題，不管是大問題，還是小問題，都會噴湧而出。男人不要試圖幫助女人找到她說的問題的關聯和答案，有時你也不容易做到，因為你的“答案”都會被她一一否決。
男人容易把女人的傾訴同他的能力聯絡起來，常常感受到譴責。因為
男人談論問題，僅僅出於兩種目的：要麼是批評某人，要麼是尋求建議。
所以，要是談話的女人情緒不好，男人就認為是在批評他；要是對方心平氣和，就認為她是在尋求建議。在後者情況下男人又會當起“修理大王”，女人仍得不到應有的傾聽和理解。
雙方想要和睦相處，就要尊重彼此的差異。
在女人經由談話來換來好心情時，男人認真傾聽，使對方欣慰和滿足；在男人迴歸“洞穴”處理壓力時，女人明白不必慌張，以理解、寬鬆的態度請求關注
。
三、
男人和女人成熟前後，是兩番不同的情形。
年輕的時候，女性樂於奉獻和犧牲，以便滿足伴侶的需要；而男人則拼命為自己打算，極少想過女人的需要。
到了成熟季節，女人突然意識到，為了取悅對方，她做了太多的犧牲，付出了太大的代價；男人會意識到，他不該只顧著自己，他要為心愛的女人效勞。
一個成熟的男人，在實現自我需要的同時，更想成為慷慨的給予者；一個成熟的女人，在滿足男人需要的同時，更渴望對方給予回報
。
不過在雙方不同的成熟期到來前後，卻容易些造成很多矛盾。女人由於付出太多，導致害怕接受；男人由於關注自己太多，卻害怕給予，這是一對永恆的矛盾。
男人覺得滿足感的來源之一，正是透過愛的給予而實現，如果男人看到女人的失望和憂傷寫在臉上，或溢於言表，男人就自覺是個失敗者。這時候，他就難以傾聽女人的感受。
女人很容易自怨自艾，覺得不值得被愛，害怕過多地接受，從而可能給男人一種不需要他的誤解。
如果女人想要很好的轉入到接受者的角度，她就必須學會給自己的付出設定“底線”，
然後才能認為自己配得上男人的愛，會無比快樂而心安理得，因為自己受之無愧。
而男人，只有獲得機會證明他的巨大潛力的時候，他才會展示最好的一面
。當他覺得他與成功無緣的時候，他會故態復萌，恢復舊有的自私狀態。
四、
男人和女人即使說著相同的話語，但話語背後的含義也各具特色。
女人喜歡使用隱晦的語言，豐富的修辭，以其詩化的風格著稱。
語言背後表達的其實是情感
，在這方面，女人是天才的創造者。
男人如果對女人的話語照本宣科、全盤接受的話，那麼矛盾、衝突或許就不可避免。男人面臨的最大挑戰之一就是，在女人暢談感受時，要正確理解他的想法和意圖，及時而恰當的提供支援和幫助。
一個正常交流的男人突然變得沉默寡言，這在女人看來是聞所未聞的。男人突然沉默起來，女人很容易往最壞處想。因為
女人的黃金法則就是：伴侶有難，決不能袖手旁觀，一定要讓他說出來。
殊不知這是男人處理事情的本能反應：進入“洞穴”裡獨自應對。對於女人來說，她面臨的最大挑戰之一是，在男人沉默時，正確理解他的處境和心情，給予他充滿愛意的支援。
切不可跟隨男人進入他的“洞穴”，因為裡面的烈焰會把你灼傷！
大多數男人都承認：女人越是急於讓他們開口說話，或催促他們走出“洞穴”，男人就越是沉默，或者越是長久地獨處（即使男人本來已打算離開那裡）。
男人期待心愛的女人信任他，相信他能自行解決遇到的問題，這是男人的自尊和驕傲。
男人表達愛的方式，竟然是不為女人操心，這讓女人無法理解！
如果伴侶快快樂樂，對他不提不合時宜的批評和建議，那麼在走出“洞穴”以前，男人就少了一個亟待解決的問題，就更能集中精力解決當前的問題。
想一想，男人真的需要幫助嗎（如果他未提出請求的話）？女人太多的關心或許會讓人窒息，她們只要信任男人，相信他的能力和潛力就可以了。相反，
如果女人真誠大方的求助於男人，男人就會大受鼓舞鬥志甘願效“犬馬之勞”！
男人常常無力辨別女人的“體諒”和“憐憫”，誤把女人對他的體諒當成同情，這讓他非常痛恨！
總之，女人更適合接受男人的關心，而男人更適合接受女人的信任。
男人在進入“洞穴”前，只需要做出小小的改變，就可以使關係緩和。告訴伴侶自己很快就會回來的，你只需要相信我，就可以大大減少伴侶的不安，女人就沒必要再胡亂猜測！
男人進入“洞穴”，需要鼓勵和信任，實在無須挨批評；女人需要感激和安慰，實在無須受指責
！
五、
男人就像橡皮筋，有其特有的親密週期：親密—疏遠—親密。
即使男人深愛女人，也會週期性地選擇“逃避”。
這是男人的本能使然。在此之後，他才會對女人更為親近。
男人的疏遠和逃避，經常讓女人產生誤解。對於女人而言，當她不信任男人，或者受到男人的傷害時會選擇逃避。男人雖然因為同樣的原因也會疏遠女人，但還多出來了一種情況，就是當女人表現完美無瑕時，男人也想要逃避。由於橡皮筋的彈性，一段時間後才會再次對她親密起來。
男人之所以逃避，是要滿足“獨處”和“反省”的需要。
男人天生是“思考性”動物，他時不時地需要自我反省。男人會在“親密”和“獨處”之間，不停地變換！
在從“洞穴”中走出來後，他對女人更為親密，沒有任何生疏的感覺，無須經歷由疏遠到親近的過渡期；但是女人則不同，她需要一個心理適應過程，才會熟悉曾經親密的伴侶！
為什麼男人在和女人親密之後一定會想要疏遠和逃避呢？這是因為在如膠似漆後，男人的整個靈魂、思想、意識、情感都被團團包裹，
他覺得失去了自我意識。他想要重新找回自己自由和獨處的渴望
！
在不確定男人是否還處在“逃避期”時，怎樣鼓勵男人開口講話呢？女人需要做到的關鍵一點是：讓男人儘可能地傾聽她的感受和想法，不強迫男人開口講話，不給談話製造壓迫感。
因為男女雙方的說話機理是：女人是先有說話的興致，然後才有談話的物件；而男人是先有明確的談話理由（或者願意傾聽的物件），然後才有說話的意圖
。（如果越是強迫男人開口，那麼就越會引起他抵抗說話的明確理由）
六、
女人的情感就像波浪，她的情感週期是：上升—下降—上升。
在上升期，她對男人始終充滿著柔情，心中洋溢著愛；在下降期，她彷徨而憂鬱，內心空虛，渴望男人的愛來填充。
對於“下降”的經歷，彷彿進入一口“深井”，她正在進入無意識的“自我”，到達波谷時，她的情感才趨於平穩，此時是她情感清理的最佳時機。
男人常常誤以為，女人的沮喪和懊惱，是他造成的結果。於是試圖阻止女人繼續消沉，急於把伴侶從“深井”上拉上來。他不知道，
女人需要的只是安慰和理解，並不是男人的懵懂和偏見。
儘管男人可以耐心地傾聽，努力地給伴侶支援，女人卻可能“並不領情”，而且會變得格外暴躁和懊惱。男人正確理解這一點並不容易，
波浪回升之前，會先降至波谷，
男人要充分認識它，明白自己的傾聽是有效的。
戀愛中的女人，情感像波浪一樣上升，但心理承受力卻在逐漸減弱，需要不斷地寬慰自己。如果她過度壓抑自己的消極感受，那麼她的積極感受也會跟著“慘遭厄運”，而愛情則會死亡。
就像男人需要進入“洞穴”，女人也需要自己的私人空間—“深井”。
女人的情感“波浪模式”大約是28天左右，有時更為頻繁，
男人的親密週期雖然沒有研究，但和女人的似乎相當接近。
當男人進入“洞穴”中，女人在“深井”裡，雙方就極容易發生撞車。
男人需要獨處的自由，女人需要呵護和理解。男人雖然沒有辦法立刻就讓女人得到傾訴的幫助，但他能夠避免事態惡化下去。他能讓妻子理解自己，我需要一點時間，待我“返回”時，你說什麼我都會聽。
女人千萬不要將男人視為自己支援的唯一來源，朋友、親人的支援也可以給自己一定的緩和。因為男人的橡皮筋只有先延伸出去，彈回來時才會有更強的活力和愛意。
男人通常認為，經濟不富裕時女人悶悶不樂情有可原，但是收入越來越多後，妻子仍舊不快樂就顯得矯情了。那是因為，
一旦女人再無衣食與金錢之憂時，她會更加關注情感的需求
，女人的情感“波浪模式”並沒有變化。