為什麼到嘴邊的話就忘了
相信你們都有過這樣的經歷：在和朋友交談時，突然腦袋一咔：我剛剛想說什麼來著？或者在路上碰到熟人，就突然想不起對方的名字。考試時，一些平時很簡單很熟悉的字、單詞或公式就是無法記起，考試過後卻突然想起來。那麼這種現象是為什麼呢？難道年紀輕輕就得老年痴呆嗎？
專家表示，這種現象就是“舌尖現象”，是一種提取記憶失敗的現象。
比如當你回憶小學時同桌的姓名或者很久以前穿過的衣服的顏色時，便可能經歷如下的體驗：“字的節律可以存在，只是缺乏一定的聲音來裝飾它。也可能隱約地感覺到點什麼，像開首的母音或子音，在飄忽地引誘著我們。它不停地在你心中跳動，力求以文字來填充。”這就是美國心理學家威廉·詹姆斯對舌尖現象的精彩描述。
那麼舌尖現象都是什麼原因造成的呢？研究人員發現在記憶過程中大腦就像電腦一樣，先將各種外界學習材料自動變成形碼，聲碼和意碼，然後再將這三種碼分別放到大腦組織中不同的部位進行儲存。當我們需要回憶時，大腦便將這三種碼從不同的部位提取出，解碼後，再連線原來的形象名稱和意義。
但在記憶過程中任何一個環節都可能出錯，那麼記憶裡的物體就會缺胳膊少腿。“差這麼一點點”就形成了舌尖現象。那麼為什麼有某個環節會出錯？這可能受以下幾個因素影響：
一、睡眠不足。如果睡眠量不足，但我們在壓力情況下更有可能出現記憶受損，另外失眠容易導致健忘，容易讓人在關鍵時刻掉鏈子。
二、一心兩用。雖然大腦比世界上任何一臺電腦都強大，可他一次能投入的精力是有限的，如果你在一心兩用時大腦超負荷就很容易發生宕機。
三、年齡。隨年齡增長，“舌尖現象”出現次數會增多。因為二十二歲以後大腦中的神經細胞會慢慢減少，40歲以後人體新陳代謝逐漸變慢，大腦細胞功能也跟著減弱，從而對記憶力和大腦功能造成影響。
四、情緒。當情緒不好，比較負面的情況下，這種現象也會出現次數增多，並所需要的時間變長，因為這樣的狀態很大程度會干擾你的注意力。
五、疾病。比如說老年痴呆和閱讀障礙症。
那麼，如何克服舌尖現象？
第一，保持冷靜。當我們發生舌尖現象時一定要保持冷靜放鬆，如果過了一段時間還是沒想出來的話，我們可以回憶一下跟這些東西相關的內容，從而找到一點思路。
第二，轉移注意力。如過還是沒有辦法想象起來的話，就暫時放一放去忙別的事情，不要去糾結了。有時候轉移一下注意力，大腦適當的放鬆，反而更容易想起來。
另外，研究還發現，對使用頻次較低的詞，這種現象就更加頻繁了，所以下次遇到這種情況時，更頻繁地使用某個詞或名字會降低“舌尖現象”的機率呢，因此如果你每每談起某個人，似乎都想不起來他的名字，不妨在下次想起來的時候，大聲喊出他的名字，這或許可以為你在未來避免尷尬。
小夥伴們有沒有經歷過這種情況？你們當時都是怎麼應對的？歡迎評論留言哦