毛髮是如何生長的
脫髮成為了一種常見現象，男生苦惱脫髮會禿頭，女生苦惱髮際線上移，總之，都是掉頭髮惹的禍。以前提到脫髮，會想到中老年人、程式設計師、油膩大叔等，現在80後、90後、甚至00後的小哥哥、小姐姐都在被脫髮困擾。
為什麼現在脫髮的人這麼多？是什麼原因導致的脫髮呢？和小編一起來了解一下吧！
1、經常熬夜，內分泌失調
有一個網路歌曲這樣唱“月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝”，帶著一絲調侃的味道，但闡述的卻是事實；經常熬夜不睡覺，人體內分泌失調，激素水平異常，真的會導致脫髮，並且是很常見的脫髮原因。
緩解辦法：
保障充足睡眠，每晚11點前入睡，6-8小時睡眠時間，無需進行其他操作，堅持一個月可有效緩解脫髮。
2、長時間束髮，拉扯頭髮
毛髮生長是有其自己的走向，長時間束髮，會導致部分毛囊走向發生變化，或者是束髮的皮筋扎的太緊，牽扯頭髮頭皮，導致毛囊受損，頭髮自然就會脫落。
緩解辦法：
束髮皮筋儘量選擇舒適、寬鬆一點的，材質最好是線或布制的，不要用塑膠或鐵質的，扎頭髮不要太緊，以頭皮沒有拉扯感為宜。
3、缺乏微量元素
人體中銅、鐵缺乏，會影響頭髮的生長，銅缺乏會影響髮色，鐵缺乏則血液中氧含量不足，無法正常給頭皮供血，導致脫髮、頭髮變細等情況。另外，鋅缺乏也會影響髮質。
緩解辦法：
日常飲食多吃些胡蘿蔔、南瓜、蓮藕、核桃、花生多可以補充銅元素，適量食用動物肝臟、血豆腐、紅棗、黑木耳等可以補充鐵元素。
4、過度燙染，化學成分刺激
染髮燙髮的產品都含有化學成分，使用不當或經常燙染，會損傷毛鱗片與頭皮，導致頭髮脫落、髮質不佳；另外，選擇洗髮水也要注意，有些洗髮水化學成分超標，經常用其洗頭髮，也會導致脫髮。
緩解辦法：
減少燙染次數，洗髮水選擇天然成分，已經受損的頭髮最好是減掉，這樣更有利於新發生長。
5、精神壓力大
工作、學習、生活壓力大，導致精神過度緊張，情緒不穩定等，會導致人體內激素紊亂，繼而影響毛髮生長，引起脫髮、禿頭、毛髮稀少、萎黃等情況。
緩解辦法：
學會做減法，給自己減壓，可以每週做幾次運動，運動過程中釋放出的荷爾蒙有利於緩解心情，如瑜伽、公園散步、游泳等。
以上是關於脫髮原因的相關內容，希望對大家有幫助，祝大家都能擁有一頭茂密濃黑的頭髮。歡迎關注、轉發、點贊，也可以在評論區留言討論哦！