什麼從什麼跑過來
“路跑優則越野”，這似乎是跑圈不少人都信奉的一句話，但是，這句話真的正確嗎？從路跑到越野的跨界，很多人似乎忽略了什麼。
的確，如果你有路跑基礎，越野進步會快一些。但是由路跑轉向越野的跑者，很多人往往都存在一個問題——安全知識不夠。而
直接從其他戶外專案過渡到玩越野的人，相對來說，野外應變能力和安全意識會強很多，
儘管他們在速度方面的表現可能會差一點。
如果你恰好是一名從路跑轉向越野的入門選手，並且為自己的速度優勢暗自竊喜，那需要注意一點：缺乏安全意識是一個更為致命的問題，這個問題往往被路跑選手們忽略，這也是我們今天談論這個話題的原因。
越野跑在我國還是一項年輕的運動，就算在整個世界範圍內也是如此
，但是我們存在的問題似乎要更多一點。
為什麼這麼說呢？在我們國家，馬拉松運動是近幾年才爆發式地增長的，而越野跑是跟著城市馬拉松火起來的一個專案。這就導致了我們目前在參與越野跑的這批選手，很大一部分是從路跑轉變過來的。
有更多的人開始親近山林，領略大自然的魅力，這本來是一件好事。但是路跑選手養成的一些固有觀念，卻大大增加了他們越野的風險，比如：對裝備認識不足。
和越野跑相比，城市馬拉松路況較為簡單，天氣狀況也更加穩定，一雙跑鞋、一件短T、再加一條短褲就能站上賽道。而且在路跑圈裡，裝備黨非常容易遭到鄙視，有人說：“在路跑比賽中，裝備越多越花哨就成績越差，真正的大神都是極簡主義者。”這句話是否正確我們暫且不談。但越野跑從運動類別上來說，畢竟屬於傳統戶外運動。既然是在戶外，就有很多因素是不可預測的，比如說環境、天氣等一些突發狀況。
長距離的越野賽，天氣往往變化無常，尤其是一些南方賽事，比賽時下雨簡直家常便飯。有很多新加入越野跑的選手，由於缺乏對越野裝備的重要性的理解，穿著各種公路鞋在跑道打滑，在坡下上不去，在坡上下不來，導致各種堵車；而在賽道上長時間淋雨後的失溫，更是成了安全完賽的一大障礙。
越野跑是置身山野，在山裡跑，視野更大，路況也具有更大的不確定性，可能遇到人工臺階，也可能遇到一路爛泥險灘，又可能淌水過荒原，甚至在沙漠戈壁上奔跑。
越野跑比城市馬拉松存在更大的風險，為了選手的安全考慮，越野賽組委會一般都會要求選手全程必須攜帶一些物品，如保溫毯，急救包，彈性繃帶、衝鋒衣、救生哨等等。組委會可能會在賽前賽中賽後檢查，強制裝備的名單也一般會在比賽前公佈，參加一場越野賽，務必把這些裝備備齊。
每次在裝備上做足準備，才能最大限度地保證自己的安全，特別是賽事規定的強制裝備。尤其在一些極限的越野賽事中，裝備的重要性僅次於跑者的雙腳。我們應當選擇能夠在寒冷、多風或雨水等特殊天氣的賽道中，能提供真正保護的裝備。
目前，很多馬拉松包括越野賽事都提供保姆式的補給，讓跑友們一次性吃好喝好，比賽成了移動的流水席、閤家歡的大party。我們不是要說這樣不好，只是希望有更多從路跑到越野的跨界選手意識到，越野賽是不一樣的。
不同於城市馬拉松5公里、有的甚至1。5公里就一個的補給點，
越野賽往往10公里或者更長距離才有一個補給點。
但在野外，首先得學會的就是自助，必要應急補給和急救包都要帶上，內心首先不要過於指望別人能提供有效幫助。
想要越野，我們要先問問自己：我的能力是否能夠支撐自己去野？我會使用軌跡嗎？能在迷路時判別方向嗎？懂急救嗎？對參賽線路的環境有了解和預判嗎？