牙質增生吃什麼
“你看你，越刷牙，牙越不好，你看我在刷牙這件事上三天打魚兩天撒網的，牙卻好好的！吃嘛嘛香，你說氣人不？”本來就因拔牙後不能正常吃東西的我斜眼看著他。
但他卻不懂我的意思似的接著說“所以啊，從今天開始，你就不要刷牙了！不刷牙牙就好了，你想想你把牙刷得乾乾淨淨，那蟲子吃什麼？蟲子沒別的吃了就只吃你的牙齒了”
聽著他的謬論，雖不承認他的觀點，但也無力反駁，因為他的牙確實比我的好很多，他基本不用關心牙齒的問題，且在刷牙這件事上也很佛系，但牙卻超極好。這只是個例嗎？
不是的，最近我同事被牙周炎困擾，她說“我的牙就是從我晚上開始刷牙後就變得不好了”。然後她接著說“我老公就不怎麼刷牙，但他的牙就特別好，而且老讓我什麼都吃，別講究，越講究毛病越多”。
這真不是個例，
你去口腔科會發現女性往往比男性多，女性患者成了口腔科的消費主力。
近年瑞士一項成年人問卷調查發現，女性比男性更喜歡看牙醫、潔牙，並且比男性刷牙刷得更勤。然而，儘管態度更積極，也捨得花錢，但女性牙列的完整性卻並不如男性，也就是說女性缺失的牙齒更多。
如果要將女性和男性的
牙齒
拿出來比較一下的話，那麼女性的牙齒是明顯不如男性健康的。儘管男性因不像女性那樣講衛生而
牙齦
疾病更多，但女性的總體牙齒健康程度不如男性。
照男性的說法那是不是讓我們養成早晚刷牙的習慣是牙膏牙刷廠的陰謀？這個延續了2000多年的習慣不可以憑几句話就被推翻，總有原因吧？那麼是不是男性的牙齒和女性的有所不同呢？
據維基百科記載的資料：男性和女性的牙齒差異很小。男性的牙齒和頜骨通常比女性的大。男性牙齒通常也會有更多的牙本質而女性則會有更多的牙釉質。
既然牙齒本身沒有多大的差別，那就是其他方面的原因。導致女性更愛牙牙卻更差的原因如下：
激素不同
女性經期、懷孕、哺乳、更年期都可能出現相關牙齒問題。比如在經期，由於雌激素分泌得較多，因此就有可能使牙齦產生增生、水腫等，從而壓迫到痛覺神經。再者，因為月經期間子宮血流量增多，從而使得牙周膜的血管擴張，因此部分女性在月經期前後，牙齒會出現不同程度的痠疼感。而
由於激素變化，唾液量可能會降低。食物殘渣和牙菌斑會在牙齒上停留更久，導致牙齒齲壞和牙周疾病。這就是男性站著說話不腰疼的原因之一了。
飲食習慣不同
女性通常喜歡吃的食物比較豐富，並且偏愛甜食。我們知道甜食的主要成分是糖類，吃了以後會在牙齒表面產生酸性物質，導致牙釉質出現損傷，當牙釉質出現腐蝕時會造成鈣離子脫礦，讓牙齒表面出現凹陷。而且吃完甜食以後會有一些食物堆積在牙縫內，而且口腔裡有細菌，這時細菌產生酸性物質，對牙齒表面進行破壞，長期吃糖對牙齒損傷比較嚴重，並且還有可能會引起齲齒。相對於女性，男性所吃的食物就比較單一，所以也就降低了牙齒出問題的風險。
知道了原因後不可控因素我們女性朋友沒法管，可控的部分我們還是可以控制好。我們要
改善膳食營養狀態。要嚴格地控制各種甜食，多吃點新鮮的蔬菜和水果，增加維生素A的攝入。另外不管男性女性都要注意保持口腔衛生，原則上
每日早上、三餐後、睡前是刷牙的時機，尤其睡前刷牙最為重要。但食用完酸性飲食如
氣水
、可樂，則要等30分鐘後再刷牙。
刷牙的水溫最好在35℃左右。使用
漱口水
無法取代刷牙，牙間刷與
牙線棒
亦無法取代牙線。注意
保持牙周健康，延緩牙齒衰老，願你們都有一口健康的大白牙。