有半月板的關節是什麼
最近有這樣一位網友告訴小護，一年多前，自己在走路時不小心摔傷，導致半月板三度損傷。這一年多以來雖然說能正常走路，但仍然不能爬樓梯、下蹲上廁所等，給自己的生活造成了很大的不便，目前連工作都不好找。網友表示，自己受夠了這種半殘廢的日子。
今天小護就來給大家講一講半月板是什麼。
半月板的結構
在脛骨關節上有一個內側和外側的關節面上，兩個弧形板狀纖維軟骨因結構像“月牙”，所以稱呼它為“半月板”。半月板的結構呈半環形，外周較厚，內緣薄銳，上面凹陷，與股骨髁相適應，下面平坦，與脛骨平臺相適應。半月板顏色灰白，光滑而有光澤，質韌並具有一定的彈性。
半月板有什麼作用？
半月板對膝關節的正常功能有著重要作用。能緩衝兩骨面撞擊，減少摩擦，如此減少了股骨和脛骨的直接相撞與摩擦，防止關節囊和滑膜，在屈伸運動時撞擊。滑膜分泌滑液，有潤滑關節，營養關節軟骨的作用，當膝關節從屈曲位到伸直位時，能平滑的傳遞鉸鏈運動到旋轉運動，保持正常膝關節的穩定性，同時可以減輕震盪、減少摩擦、保護關節。
在這裡有人問小護，半月板和滑膜二者損傷後有什麼明顯的區別？
半月板損傷主要是半月板部位的病變。可由外傷引起，也可能是退變引起。半月板損傷後，可表現為膝部的疼痛，在下蹲、上下樓梯、爬山等動作時加重，可伴有絞鎖現象。
滑膜炎主要是侵犯的是膝關節的滑膜組織。多種原因可以導致滑膜病變，出現滑膜的炎症、滲出，表現為關節疼痛、腫脹、功能障礙、關節積液等。
半月板損傷所造成的危害：
半月板損傷會引起關節創傷性關節炎，影響關節功能障礙，摘除後可使關節的穩固性和靈活性有一定程度的下降。缺少半月板，短期內可能沒多大問題，但膝關節長期或過度活動，關節面直接磨損，就會影響活動，給我們的生活帶來很大的不便。
現在大家知道保護好我們的半月板是多麼的重要了吧！
小護在這裡告訴大家，想要預防半月板損傷，那麼就儘量避免各種急慢性損傷，在劇烈運動前，應充分做好準備活動，減少關節粘滯性。不讓膝關節區域性負荷過大，防止髕骨勞損，還應該加強膝關節周圍的韌帶、柔韌和彈性的鍛鍊。
最後，我們大家應加強自我保護意識，在任何情況下都要提高身體平衡的感覺和自控能力，防止半月板的損傷。