發生扭傷應該如何處理
崴腳相信很多人都有過這樣的經歷，崴腳也叫踝關節扭傷，可以說出現的機率是比較高的。
很多人崴腳之後的第一想法就是活動一下腳腕，看看有沒有疼痛的感覺，如果不是很疼就不需要太擔心，如果疼痛難忍就需要及時就醫。
其實崴腳之後需要立刻做以下這幾件事情，避免出現二次損傷。
那麼崴腳後要如何處理呢？
1、立即休息
一旦崴腳就
不可以再
繼續活動了，應該立刻停止活動，最好是就地休息。受傷的這個位置如果繼續活動，可能會重複損傷或者是導致損傷的位置加重，所以千萬不要在受傷之後繼續行走，否則可能會導致韌帶及關節囊鬆弛，會影響到關節的穩定性。
2、及時冰敷
崴腳之後該位置會比較疼痛，甚至會快速的腫脹起來，這個時候可以馬上使用冰塊敷一敷，能夠快速的收縮血管，有助於減少滲出，緩解腫脹。一般來說在崴腳之後的48個小時之內，可以每2~3個小時就用冰塊敷一敷崴腳的位置，每次敷的時間不要太長，一般15~20分鐘左右就可以了。要注意，不可以一直將冰塊放在崴腳的位置，否則容易凍傷。
3、加壓包紮
在崴腳之後先是進行冰敷，冰敷過後就可以將患處及時地加壓包紮起來，這樣可以區域性制動，減少滲出。在加壓包紮的時候不要力度太大、太緊，否則容易導致血液不流暢，甚至引起區域性組織壞死，應該正確地使用彈力繃帶包紮足踝。
4、抬高腳部
在加壓包紮之後應該及時將腳部抬高，之所以要抬高腳部就是為了消腫，因為抬高之後就可以減緩腫脹，其實也不用抬得太高，只要腳尖高於鼻尖就可以了，生活中有些人可能認為腳踝扭傷就應該將腳放平，這其實是錯誤的做法，不利於消腫。
5、及時就醫
腳部在扭傷了之後先進行現場的緊急處理，處理好了之後就應該及時前往正規的醫院做檢查。一般來說腳部扭傷比較嚴重，是需要拍攝一個X片做檢查，瞭解扭傷具體的嚴重程度，需要排除腳踝關節位置是否有骨折的情況，如果有必要的話可以進行踝關節的MR I檢查。
有的人在腳崴傷之後，可能會使用一些錯誤的做法，比如喜歡擦紅花油或者是使用熱敷的方法，認為這樣就可以活血化瘀，有助於促進消腫。其實這是錯誤的做法，因為如果在扭傷早期使用活血化瘀的方法，會促進組織出血，那麼腫脹的情況就會比較嚴重。