喪親者心理反應的階段有幾個
人生最難捨的真情莫過於親情，最大的痛苦莫過於失去親人，最悲傷的場面莫過於送別親人，對於每個人來說，至親的離去，讓我們不得不經歷一場“情感休克”。
面對喪親的悲痛，該怎麼去面對呢？來聽聽本期講師怎麼說！
3分鐘微課精講
03：46
《喪親者的心理反應及應對策略》
講 師 簡 介
課程要點回顧
喪親，對於任何人而言都是一種嚴重的喪失。喪親者通常會經歷如下五個心理反應過程：
1。否認與隔離：
2。憤怒：
3。自我懷疑：
4。抑鬱：
5。接受事實——宣洩悲痛——釋然：
可以怎樣應對呢？
首先，我們要明白，面對生命的喪失，哀傷是一件自然而然的事情。
同時，每個人都具有自我療愈的能力，喪失是痛苦的，哀傷，這也是喪失修通的渠道。當我們的痛苦情緒出來的時候，體驗它，接受它，讓自己充分地悲傷，大多數人都可以從這個過程中走出來。
哀傷期的長短因人而異，一般而言，大部分人的哀傷期會短於6個月。如果持續超過6個月，就需要重視了，必要的話可以尋求專業的哀傷心理輔導。
具體有以下幾個建議
01 接納自己的情緒
1。對於喪親者來說，首先需要做的是先接受自己的悲傷、恐懼和內疚，不再試圖去對抗它，不再沉浸在種種假設中去躲避它；嘗試表達哀傷、自責、憤怒等情緒
02 尋求親友的支援
2。可以尋求家人和朋友的幫助和支援，向他們表達自己的需要，讓大家一同分擔悲痛。
03 有面對的機會
3。當重要親人離世，最好給喪親者一個面對的機會，讓其有一個接受的過程，透過一個儀式來與親人做最後的告別。把葬禮和追悼會安頓好，既是對已故親人思念，也是一種心理安慰，這對於走出喪親之痛是十分重要的。
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專案簡介
Project Introduction
由江門市婦聯主辦、江門市僑鄉婦女法律服務中心承辦的《“維”課堂2。0》，透過3分鐘影片的形式，從溝通技巧、心理調適等方面入手，為解答我市各級婦女維權工作者日常工作中的困惑提供指引；為廣大家庭成員提高溝通能力、釋放家庭壓力、緩解家庭關係提供參考建議。
《“維”課堂2.0》目前已經全部上線，
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