誰都不知道將來會怎樣
文/學乃身之寶
“不要相信過去的時光才更好，它們已經消亡了。過去的歲月看來安全無害，被輕易跨越，而未來藏在迷霧中，叫人看來膽怯。但當你踏足其中，就會雲開霧散。”
這位英國女飛行員、冒險家、作家、馴馬師和育馬家—柏瑞爾馬卡姆如是說。
我們很多人之所以痛苦，就是因為他們留戀過去，不肯承認過去已經成為過去，還幻想著過去的美好。
重要的是因為現在他們過得不如意。只有現在過得不好的人，才喜歡回憶過去。就像我們癌症病人或在痛苦中走不出來的人，之所以覺得自己痛苦，有很大一部分原因是相信過去的時光才更好。
1。
過去的時光是很好，但那已經成為過去，確切地說，它們已經消失不見了。
罹患癌症這個機率這麼低的事情，我們就是其中一個，想想這樣的厄運應該是人生低谷。從這個意義上說，過去的每一天都是美好的。因為沒有什麼事比得癌症更糟糕。
最起碼，過去的時光裡，我們是健康的。我們可以用這個“革命的本錢”，去做自己喜歡的事情，也可以去選擇自己在意的事情，亦或是可以拒絕一些痛苦和挫折。
但現在，我們更多的是被動地接受，沒有太多的選擇餘地。可能我們的選擇即是接受，還是不接受之間。但不管我們是否接受這個現實，它註定成為事實。
因為現在的不如意，讓我們更願意回憶過去，看到過去的美好，有點流連忘返。
但是過去已經成為事實，再也回不來，它們已經消亡了。這個需要我們病人自己清醒認識到才行。
2。
面對無法挽回的過去，哪怕是美好的，我們也只能接受現在。
接受現在，即是要面對現實，就是那個不如意的現實—“我們生病了，而且是癌症！”
抑或是接受自己患上抑鬱症和焦慮症了，這種心理疾病的治療，首先想要的就是認識到自己已經病了。
雖然這個現實很殘酷，幾乎沒有人性。但誰都無法改變，唯有接受，才能前行，哪怕是被動地接受。
要知道，接下來的生活，我們都要圍繞這個現實展開。無論是我們自己，還是家人，都將為這個現實付出時間、金錢和精力。
而真正接受現實，我們能做的就是改變我們原來的思維方式，即改變“過去的時光是美好的”這個想法。因為這樣的想法讓我們更加痛苦。而對於未來，我們看到的更多是消極的，灰暗的，這也是在給我們自己增進憂慮。
當我們對“過去”或“未來”過於看重，我們就是在給自己製造痛苦。因為過去已經成為過去，未來還未到來，我們腦子裡的比較就是給自己增加煩惱。
因此，真正接納現在，即是活在當下。
活在當下，我們不再去評判過去和未來，我們更多的是做一個觀察者，對自己既沒有消極的期待，也沒有積極的期待。
這時，我們放下自己的想法，也不會覺得痛苦，因為我們不會對過去的美好有依戀，對未來的不確定有擔憂。
3。
當我們接受現在，活在當下時，我們就是在慢慢走向未來。
雖然我們對未來沒有刻意的期待，但因為我們能夠關注當下那件事，並做好那件事，我們就是在為未知的將來做準備。從這個意義上說，活在當下，即是為了更好的未來。
未來對於我們癌症病人來說，看似渺茫，但如果能活在未來，我們的思想和行動會帶領我們去往我們想去的未來。
就像維多克弗蘭克爾，這位在奧斯維辛集中營倖免於難的著名心理學家，之所以能夠超越煉獄般的痛苦，並存活下來，很重要的一點就是他找到了自己活著的未來意義。
雖然他在集中營中，經歷著身體的摧殘和心靈的折磨，看不到未來的日子，一切都藏著迷霧中，讓人心驚肉跳，但是，當他知道為什麼而活著的時候，他明白“面對生活中的一切，仍然對生活說‘是’”。因為他要守得雲開見月明。
弗蘭克爾活著的意義就是幫助人們找到絕處再生的意義，這也是他開創意義療法的初衷。
正是靠著這樣的信念，他看到了未來，並在那個痛苦的當下慢慢走向未來。
作為身在痛苦中的我們每個人，同樣可以在當下的痛苦中，找到屬於我們的未來意義。
首先，我們得活下來，而活下來需要我們積極面對現實，且真正接受現實。
其次，我們要從過去的比較中走出來。不
要懷念過去的美好時光了，因為它已經消亡；更不要為未來擔憂，因為誰也不知道將來會怎樣。我們能做的就是把現在過好。
再次，我們要讓自己的現在為未來服務
。這需要我們自己清楚未來的自己要做什麼，找到自己最看重的事情，現在就準備起來。當我們有這個想法後，我們的思想和行為會自覺不自覺地向那個目標靠攏，這就是把現在活在未來。
當我們踏入未來之中，那個迷霧將慢慢散開。因此，我們不要相信過去的時光才更好，它們已經消失不見了。
本文完
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