荔枝小孩子吃多了好不好
這段時間，正是荔枝成熟的時節。基本大大小小的超市以及街邊小販，都賣起來荔枝，加上荔枝的價格不算貴，不少人都喜歡買上一兩斤和家裡人一起嚐嚐。不過荔枝瞧著不怎麼起眼，卻妥妥地是高糖水果。
小孩貪嘴吃荔枝被送入醫院
王阿姨接自己小孫子放學的時候，買了兩斤荔枝帶回家。哪想到回家不到二十多分鐘時間，小孩就把荔枝吃得精光，只剩下殼子和核，還因為吃撐了不好好吃飯。
一開始，王阿姨有些擔心不吃飯會不會影響健康。但王阿姨老伴覺得小孩皮實，吃了那麼多甜的，餓不著。結果晚上八點不到，小孫子那邊出了情況，原來在看電視的小孫子，突然之間暈了過去。王阿姨心裡一慌，老兩口連忙打120急救電話。
救護車來得及時，小孩被送到急診室，問清楚小孩暈倒之前的狀況，醫生心裡也有了結論。給小孩打了高濃度的葡萄糖點滴後，醫生專門告訴王阿姨和她老伴，小孩子最好還是不要吃太多荔枝。
王阿姨家的小孫子，今年才五歲，小孩子本就容易得低血糖。吃了那麼“降血糖”的荔枝進肚子，當然會引起血糖低。
高糖荔枝為何能夠“降血糖”呢？
一聽荔枝能降血糖，王阿姨就懵了，怎麼吃甜的還是降血糖，不都是長血糖嘛！
和王阿姨所想一樣，荔枝確確實實是含糖量高的水果。只是不同於其他水果的含糖成分，荔枝裡面含有的果糖很多，如果一時之間服用過多，特定人群他們體內的轉氨酶根本忙不過來做轉化。因此，剩餘的大量果糖會參與進血液迴圈，轉化成了葡萄糖。
這葡萄糖一多，人體系統就開始發出“警告”。因為體內葡萄糖多，特定人群的食慾會嚴重抑制。2017年，《柳葉刀》曾發表過一篇文章，強調印度某地區常發的兒童“荔枝病”，很可能也荔枝中的兩類毒素有聯絡。
這兩種毒素，一個是次甘氨酸A，另一個是a-亞甲環丙基甘氨酸，兩種都是導致特定“荔枝病”低血糖人群的罪魁禍首，直接影響正常人的糖代謝。
小孩子，特別是4-12歲，是“荔枝病”高發人群。他們空腹吃多了荔枝，就容易吃不下去飯。而荔枝中的很多糖都被轉化成人體不需要葡萄糖。等到血糖低的時候，小孩體內受兩種毒素的作用，沒辦法進行“糖異生”。
吃荔枝得要細講究
醫生告訴王阿姨，荔枝不能多吃，小孩子更得控制食用量，不空腹的情況下吃上幾顆比較好。就算是成年人，一次吃荔枝都不要超過十顆。如果真有人“日啖荔枝三百顆”，那他怕是要進醫院好好折騰一番。
荔枝雖然吃多了容易得病，但它的好處也很多。吃點荔枝，可以有效地滋補大腦，改善愛失眠群體的睡眠質量。所以，荔枝還是可以吃的，不過吃之前還是要記得做些功課。
首先，買荔枝不要挑青澀荔枝。這種荔枝吃起來味道不佳，裡面含有的毒素更多。
其次，不要空腹吃大量荔枝，即使是成年人也不例外。大家可以等著用餐後，把荔枝當成餐後水果慢慢享用。當然，吃荔枝的量還是聽醫生的話。《中國居民膳食指南》裡面就有建議，居民每日水果攝入量應當為200g-300g，計算下來，就是10顆荔枝以內。
最後，吃荔枝容易上火。一些肝火本來就旺盛的人，更應該及時遠離荔枝，選擇更加合適的水果。不然，吃了荔枝，可能會引起此類人群的通便不順，誘發痔瘡等問題。