魚肉和藍莓能一起吃嗎
我女兒生下來不僅是單眼皮，眼睛還小小的，每次看見別人的孩子是大眼睛雙眼皮我都可羨慕了，要是我女兒也有一雙這樣的眼睛就好了。都說長相是註定了的沒辦法改變，真的是這樣嗎？
其實寶寶的長相是可以控制的，這就需要媽媽在懷孕的時候多加註意了。孕18周的時候，孕媽肚子中的胎兒就對外界投進來的光線有反應了，孕33周，胎兒的眼睛就能自由地收縮了，要想孩子生下來眼睛又大又有神，孕媽在這時候就要多注意了。多吃這4種食物能夠讓孩子的眼睛變漂亮，孕媽快行動起來吧。
一．胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，能幫助人眼更好地處理光線的明暗，有明目的作用。如果孕媽體內缺少這種物質，寶寶患夜盲症的機率會增加。所以孕媽要注意補充胡蘿蔔。不僅是胡蘿蔔，其他一些綠色植物中也會含有維生素A，孕媽都要根據需要適當補充。
二．藍莓
藍莓的營養含量豐富，孕媽吃了有很多好處。更何況藍莓中還含有豐富的維生素C和花青素，能促進胎兒視網膜的形成，對寶寶的視力發育有好處。如果孕媽近視的話，那就更應該多補充藍莓，避免寶寶和孕媽一樣出現視力問題。
三．深海魚類
深海魚類含有大量的DHA，這種物質是構成視網膜的主要成分，還含有很多其它的不飽和脂肪酸，孕媽吃了以後對自己和寶寶的視力都有幫助。並且魚肉含有的脂肪較少，孕媽吃魚肉不用擔心身材走形的問題。懷孕期間多吃深海魚類，對胎兒百利而無一害。
四．枸杞
枸杞含有大量的胡蘿蔔素和各種維他命，對人的視力有很大的幫助。孕媽吃枸杞不僅可以儘可能防止胎兒得夜盲症，還能提高孕媽自身的造血功能，作用可大著呢。孕期吃一些枸杞，孕媽生出大眼萌娃不是難題。
以上這4種食物在懷孕期間吃再好不過，雖然遺傳因素在一定程度上決定孩子的長相，但是如果孕媽多加註意，就算父母長相不出眾，孩子也可能會長得漂亮。如果你想讓自己的孩子出生後有一雙水靈靈的大眼睛，那就多吃這4種物質吧。
圖文來自網路
（本文來自：百度寶寶知道 快樂孕媽幫）
————————
世界很複雜，百度更懂你
關注寶寶知道超級頻道，瞭解備孕、懷孕、育兒更多精彩內容：專家直播、日刊知識、胎教電臺、兒童故事、動畫片，還有寶媽們最愛的社群圈子！寶寶知道與千萬媽媽在一起，科學孕育，為愛成長！