臉過敏怎麼回事
胃癌，是我國常見的惡性腫瘤之一，在我國的發病率是很高的。
胃癌可發生於胃的任何部位，但多見於胃竇部，尤其是胃小彎側。胃癌可發生於任何年齡，但以40-60歲多見，男多於女約為2：1。
胃癌的5個早期症狀，發現一個，也要注意
1、上腹飽脹不適應
這種感覺於進食時更加明顯，通常進少量食物即有飽脹感，病人不再多想進食，且常伴有暖氣和噁心。
由於位置多在肚臍下或偏右的地方，因此有時會被誤診為膽囊疾病，這也是胃癌的早期症狀。
2、食慾減退、消瘦、乏力
這也是一組常見而又缺乏特異性的胃癌早期訊號。食慾減退如果與胃痛症狀同時出現，並可以排除肝炎時，尤應引起重視。
還有些患者因在進食後出現腹脹、噯氣而自動限制日常飲食，致使體重下降而消瘦、乏力。
3、噁心、嘔吐
胃癌的早期症狀可出現食後飽脹感並伴有輕度噁心，嚴重者可能伴隨賁門部腫瘤，並且開始可出現進食不順。
由於噁心、嘔吐會逐步發展為吞嚥困難和食物反流。胃癌進一步發展可因幽門梗阻而出現嘔吐。
4、心窩部空心痛
這種痛不嚴重，可忍受，與進食沒有關係，安靜休息時容易表現出來，這也是胃癌的早期症狀。
5、嘔血及黑便
胃癌的癌腫表面形成潰瘍時，則出現嘔血和黑便。
1/3胃癌患者經常有小量出血，胃癌的早期症狀多表現為大便潛血陽性，部分可出現間斷性黑便，但也有以大量嘔血而就診者。
患上胃癌的人，晚上常愛做3件事，做得越多越危險，趁早改變
1、喝酒
患上胃癌的人，晚上都喜歡酗酒，喝下去的酒，首先傷害的就是胃。
酒精會直接破壞胃黏膜屏障，導致胃黏膜損傷，酒精還會直接損傷DNA，誘發胃癌的發生，所以想胃好，首先應該把酒戒了。
2、吃東西
患上胃癌的人，晚上都管不住嘴，總是愛吃醃製，油炸，煙燻，辛辣刺激性食物，還喜歡睡前吃夜宵。
如果你管不住嘴，你的胃也好不到哪裡去，晚上不僅要吃少，還要吃的健康，這樣才能減輕胃的負擔，更有利於胃的健康。
3、窩著不動
患上胃癌的人，往往都很懶，晚上都不愛走路，喜歡窩在沙發或床上，一動不動。
很多人不僅晚上喜歡暴飲暴食，還不喜歡運動，總是讓胃處於飽脹狀態，很容易引起胃的損傷，要想胃更好，晚飯後半小時堅持走路，能夠促進胃的蠕動，更有利於預防胃癌。
走對這三步，預防胃癌真的不難！
1、健康飲食
想要預防胃癌，首先要做的就是要有好的飲食習慣。一日三餐要有規律性，每頓飯不要吃得過快，要細嚼慢嚥。
多吃一些新鮮的水果蔬菜，對於一些加工的食物要儘量少吃，比較常見的就是醃製品、加工肉以及燒烤等。
建議日常增加雜糧穀物，一日主食最好有1/3是粗糧雜糧。
2、保持足夠的睡眠
在生活中有不少人長期處於睡眠不足的狀態下，這樣一來身體常處於過度疲勞的狀態，容易出現短暫的部分器官缺血，其中就包括胃腸道。
當胃腸道處於缺血狀態的時候，很容易會出現功能紊亂，分泌功能也會因此而失調。胃液分泌過多會損傷到胃粘膜，所以日常建議要保持一個好的作息時間。
3、胃癌早篩
胃癌的早期篩查也是非常重要的一件事情，胃癌的篩查不外乎兩種方法，一是胃鏡檢查，二是上消化道X光攝影。
這兩個檢查中，最主要的檢查方法還是胃鏡，可以直接判斷胃部內是否存在癌變。
而上消化道造影檢查不具備入侵性的檢查，患者的接受度相對會比較高，但是這個檢查對於胃粘膜上一些細小的變化、胃癌診斷的精確度不如胃鏡。
4式養胃操，每天做起來！
1、全身展胃式（展腹）
動作要領：雙腿站立腰側彎，雙臂上舉再平舉，一左一右交替做。
原理說明：利用手臂上抬，牽引身體舒展，因久坐、弓腰導致的腹部壓力增加，帶動膈肌增加呼吸深度，理順氣息。
2、護胃圓舞式（摩腹）
動作要領：雙手重疊放腹部，先是順時針，接著逆時針。
原理說明：按摩能夠促進腸胃蠕動，相當於給胃腸一個外部動力，同時促進消化液的分泌和胃腸的血液迴圈。
3、噼啪振腹式（振腹）
動作要領：雙手交疊放臍部，力度適中振腹部。
原理說明：以溫和的動作振動可以活躍小腸道運動，有助於消化。
4、朋克養胃呼吸法（舒胃）
動作要領：雙手下壓腿微蹲，配合腹式深呼吸。
原理說明：深長的腹式呼吸，可以增加膈肌上下運動，按摩胸腹臟器及內臟神經，加強膈肌肌力，減輕胃食管反流。
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