奶片能多吃嗎？

奶片是很多人喜歡吃的一種乳製品，其濃郁的奶香俘獲了無數人的青睞。而且奶片小小的一個，可以裝在包裡，攜帶十分方便，想吃的時候直接拿出來就可以吃，但有人說奶片吃多了不好，那

奶片能多吃嗎

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奶片是不能多吃的，奶片不同於牛奶，過多食用可能會造成人體脫水現象，從而危及健康。而且奶片是採用經過加工後的奶粉作為原料，在脫水工藝下加入某些凝固劑加工而成，營養含量並不高。

而且在加工過程中，由於溫度過高，還會破壞掉奶粉中的多種營養成分，徹底改變了乳清蛋白結構。所以奶片在消化過程中，要吸收體內的水分，如果過量食用，體內的水分被吸收過多，就會造成脫水現象，反而對健康不利。

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此外，有些商家為了增加奶片的口味和儲存時間，還添加了不少香料、防腐劑等新增劑，導致營養價值不高，吃太多反而不利於身體健康。一般來說，奶片每次的食用量應在2~3片，一天吃一次就可以了。

從上面的介紹中我們可以知道，奶片是不能多吃的，一天吃2~3片就可以了，吃太多反而對身體不好。因為奶片是以加工後的奶粉為原料製成，營養價值並不高，若是吃太多還會造成脫水現象，所以大家在吃奶片的時候要適可而止。