為什麼有些人沒有白頭髮
俗話說，愛美之心人皆有之，尤其是對於女性朋友來講，誰都希望保持青春靚麗的容顏以及完美的身材，所以很多女性朋友，也是不惜花費大量的金錢，購買各種各樣的護膚品，或者經常出入美容場所來保養面板。
但是隨著年齡的不斷增長，身體各項器官機能逐漸衰退，每個人也終將面臨著衰老，面板變得鬆弛下垂，衰老的痕跡也會變得非常明顯。
而且頭髮，也作為人體皮毛的一種頭髮，不光能夠保護頭皮免受傷害，還可以為顏值加分，但是隨著年齡的增長，不僅面板狀態變差，頭髮也會逐漸發白，對於老年人來說，這是再正常不過的事情。
但是對於那些年紀輕輕，卻出現白頭髮的人確實非常苦惱，特別是二三十歲左右的女性看到自己突然長出白頭髮，也是非常的焦慮，對此醫生也是表示，這不一定就是老的表現可能與身體缺乏幾種營養素有關，不妨一起來了解一下。
女性白髮增多，不一定就是老了，還可能是缺乏4種營養素，請知悉
1）缺乏蛋白質
蛋白質，是人體所必需的營養元素之一，積極的補充蛋白質，可以有效的為人體補充營養，提供能量，增強抵抗力和免疫力。
但如果機體缺乏蛋白質，就會導致身體營養不足，還會降低肝臟排毒解毒的能力，誘發便秘，而且蛋白質缺乏，也會導致頭髮異常髮尾變得乾燥，形成白髮。
所以提醒大家，如果出現頭髮花白的情況，也可以考慮是蛋白質缺乏引起的，想要改善這種情況，就要及時補充一些含有蛋白質豐富的食物，來避免頭髮花白的現象。
2）維生素B
長出白髮也可能與體內缺乏維生素B6，維生素B2維生素B1有關，因為這幾種營養物質對於人體生命活動來說，有著不可缺少的作用。
維生素B，可以參與人體代謝加快代謝的速度，更好的為人體代謝排毒，促進對營養物質的吸收和利用。
所以想要緩解白頭髮，就要及時補充維生素B族，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，注意合理膳食，為毛髮提供充足的營養，促進黑色素的合成。
3）微量元素
長出白頭髮，也可能與身體缺乏微量元素有關，一般是由於缺鐵鈣鋅引起的症狀，可能會對某個組織和器官，帶來功能減退，誘發慢性疾病的情況。
所以想要緩解這種問題，就要考慮是不是身體缺乏微量元素引起的，需要在醫生的指導建議之下進行補充來緩解。
4）賴氨酸
賴氨酸，可以有效的確保細胞結構和細胞組織的執行，與鈣元素的合理搭配，才能夠促進骨骼的健康，還可以促進膠原蛋白的合成。
如果這種物質缺乏的話，就會影響毛髮的再生，甚至出現褪色，長出白髮，所以在生活當中可以積極新增含有賴氨酸豐富的食物，比如乳製品，黑芝麻，魚肉，蝦肉，來促進黑色素的生成，緩解頭髮早白的現象。
白頭髮真的是“拔一根，長十根”嗎
假的：
幾乎很多人都聽到家裡的老人說不要拔白頭髮，拔一根長會長出來10根，其實這種說法是片面的，並沒有任何科學依據來驗證。
長出白頭髮，主要是由於毛囊當中黑色素細胞的功能失調或減少引起的，從而導致黑色素沒有辦法合成，所以才造成白頭髮的產生。
而拔出白髮後，對於毛囊身外的毛乳頭毛某物質和毛囊做素細胞，並沒有太大的影響，所以只會拔一根長一根，並不會出現拔一根長10根的現象。
延伸——-怎麼延緩長白髮的速度？
1、參與運動鍛鍊。
俗話說生命在於運動，堅持運動鍛鍊，更有助於提高身體素質，改善血液迴圈，加強代謝，排出有害毒素垃圾，減輕身體負擔，調動全身的氣血執行順暢。
每天進行有規律的運動，可以有效的保持心情愉悅，減輕壓力，緩解身體疲勞，也可以促進血液迴圈，促進黑色素的生成。
2、心態平和
俗話說，笑一笑十年少，這也是預防衰老的一大好習慣，在日常生活當中保持心態平和，情緒放鬆，更有助於維持正常的生理功能，維持健康穩定狀態，也可以有效的預防白髮的過早出現。
3、不熬夜
相信生活當中很多人存在熬夜的習慣，長時間熬夜晚睡，就會導致生物鐘紊亂，內分泌失調，身體各項器官技能達不到充足的休息，也會加重身體的負擔，導致身體出現白頭髮。
所以想要緩解這種情況，就要及時改掉熬夜的壞習慣，注意早睡早起提高睡眠質量。
4、調整飲食結構
上面我們說到，白頭髮的出現，可能與缺乏多種營養素有關，所以這就需要大家要及時調整飲食結構，做到營養均衡膳食。
生活當中要多吃一些，含有維生素蛋白質以及微量元素豐富的食物，比如黑芝麻、核桃，新鮮蔬菜水果，加速黑色素的生成，緩解頭髮發白的情況。