刷牙不用牙膏還有效果嗎
牙膏是我們生活當中必不可少的清潔用品，以前我們常常學習正確的刷牙方法，但是，在刷牙過程中如果牙膏使用不正確，不但起不到保護牙齒的作用，反而會對口腔帶來一定的傷害。
牙膏使用注意事項
使用牙膏應該注意什麼？
可以長期使用一種牙膏嗎？
很多人喜歡長期使用一種牙膏，其實這種習慣是不好的。
不要長期使用一種牙膏
這是因為不同的牙膏有不同的功效，可以對口腔起到更好的保護作用。
經常換一換牙膏，既可以防止口腔內的細菌產生耐藥性，又能避免因為長期使用一種牙膏使牙膏中的某些藥物攝入體內。
不同的牙膏功效不同
所以，不要長期使用一種牙膏。
牙膏最好三個月換一次。
刷牙時牙膏越多越好嗎？
牙膏過多會影響口腔健康
其實含氟的牙膏每次只要擠黃豆粒大小，牙膏擠得過多對於口腔並不好。
牙膏不要擠太多
這是因為牙膏中的有些活性成分，比如：月桂醇硫酸酯鈉，它有很好的去汙增白能力，而且泡沫豐富、易溶於水，但是由於月桂醇硫酸酯鈉具有一定的刺激性，如果過多的攝入，會增大患口腔潰瘍的機率。
所以，
牙刷上的牙膏長度以不超過牙刷的寬度為好。
牙膏只要擠黃豆粒大小
孩子可以用成人牙膏嗎？如果孩子經常使用成人牙膏，孩子的牙齒會出現氟斑牙
孩子不要用成人牙膏
這是因為孩子的身體發育還不健全，口腔黏膜比較嬌嫩，成人的牙膏中含氟量比較高，刺激性較強，會破壞孩子的口腔黏膜，而且孩子誤吞牙膏殘液的機率很高，這樣會導致氟在體內沉積，過量地攝入氟會影響孩子的骨骼發育。
所以，
一定不要給孩子使用成人牙膏。
兒童不要用成人牙膏
世界衛生組織長期以來都建議用含氟牙膏來防止齲齒，但是由於氟對骨骼的發育有直接地影響，所以，
對於學齡前的孩子來說，不建議使用含氟牙膏。
氟攝入過多影響骨骼發育