夜跑後能喝牛奶嗎
我國是一個具有文化源遠流長的國家，並且在我國也有很多關於酒的詩句，比如“對酒當歌，人生幾何”“舉杯邀明月”等等。
酒文化在我國的傳統文化中發揮著至關重要的作用，現如今喝酒的情況仍然非常普遍，並且飲酒早已經不再是男性的專利，因為有一些女性朋友在不知不覺間也慢慢的染上了喝酒的習慣。
可是關於喝酒到底是好是壞，這個問題一直以來都存在著較大的爭議，今天在這裡就明確
的
告訴大家喝酒百害無一利。
還有一些人明明酒癮不怎麼大，而且平時也很少喝酒，但是由於工作性質比較特殊，所以也慢慢
地
染上了飲酒的習慣。
或許喝酒的時候人們感覺到非常享受，而且也可以幫助放鬆心情，但是喝完酒之後，難免會感覺到身體非常不舒服。
所以為了避免這種不舒服的情況出現，生活中有些人也會選擇喝牛奶來解酒，牛奶真的能解酒嗎？下面我們就一起來看看吧。
喝牛奶能解酒？
牛奶是一種源自西方國家的飲品，早在過去的時候，由於我國的物質資源相對比較匱乏，所以大多數家庭幾乎都喝不起牛奶。
現如今經濟水平問題上提上來了一些非常注重健康的人，也會選擇每天喝一杯牛奶，牛奶當中含有身體所需要的蛋白質，鈣質，氨基酸等多種營養物質，對於呵護身體健康，維持身體功能等都是有好處的。
解酒的目的是讓攝入到身體當中的酒精在短時間內被分解代謝，避免這些酒精給身體造成傷害，同時也能夠避免酒精攝入過多而造成的不舒服的感覺。
可是喝牛奶會抑制身體對酒精的代謝，也就是說喝完牛奶之後身體對酒精的代謝率降低，這個時候或許人沒有醉酒反應，但是並沒有真正解酒，因為這些酒精仍然停留在人的身體當中，只是還沒有開始被代謝。
因此喝牛奶解酒這種說法是存在一定片面性的，大家可以理解為喝牛奶能夠起到醒酒的作用，但卻並不能夠直接解酒。
提醒：真正解酒的或許是這些食物，不妨嘗試下
蜂蜜
在很多人看來，蜂蜜可以起到養生的效果，適當喝點蜂蜜水，能夠為身體補充所需要的水分，避免身體缺水的情況，然而如果經常喝酒的話，也可以選擇喝點蜂蜜水，或許有助於保護腸胃和肝臟，避免醉酒的情況出現。
桑葚
桑葚是一種水果，營養價值比較高，只是桑葚每年的成熟期比較短，所以我們吃到新鮮桑葚的時間也不算長，桑葚當中含有豐富的花青素，這是一種抗氧化劑，有助於美容養顏，延緩衰老，同時對於那些經常喝酒的人來說，也可以考慮適量吃點桑葚。
薑湯
薑湯顧名思義就是用生薑熬煮的湯，生薑經過熬煮之後會產生一種酶，這種酶對於解酒有一定的作用，所以那些需要經常喝酒的人，喝完酒之後也可以考慮適量喝點薑湯，或許能夠達到解酒的效果。
如何降低喝酒的危害？
1、不要喝烈酒
現在的一些年輕人喜歡追求刺激，平時喝酒的時候或許也會選擇喝烈酒，酒精度數越高，其中的酒精含量也就越多，並且給身體造成的刺激也越劇烈，所以經常喝烈酒，難免會給身體造成極大的傷害。
2、喝酒不要吃大魚大肉
有些人在喝酒之前會準備一些大魚大肉當做下酒菜來吃，特別是招待客人的時候，覺得這些硬菜要更加體面，可是喝酒本身就是一件傷害肝臟的事情，如果脂肪攝入過多的話，同樣也會給肝臟造成一定的影響，甚至增加患脂肪肝的風險。
綜上所述，喝酒真的不是一件好事，所以也希望大家能夠正確對待這種情況，非必要的情況下最好不要喝酒，如果實在需要喝酒的話，也應該儘量降低危害。