晨跑會影響一天的工作嗎
我在開始每天跑步鍛鍊之前，一直在糾結一個問題，到底是在早上跑步還是是晚上跑步比較好呢？網上查了一下，有的說早上好，有的說晚上好。最後決定還是自己找答案吧，都去嘗試一下不就知道那種最適合自己了。
結束白天忙碌的工作後，晚上小跑個半小時，黑暗安靜的環境讓人感覺很放鬆，這個時間是屬於自己的，更能集中精力思考問題。跑完後出一身汗，再舒舒服服的衝個溫水澡，輕微的疲勞感更加容易進入睡眠。
清晨的陽光
剛開始早上起來跑步的時候有點困難，早起是個問題。我把起床鬧鐘定在5點40分，平時都要到7點才起來，第一天鬧鐘響了起不來，結果到了6點才起來。到了第二天就好，基本上都能按時起來。
從運動醫學的角度來說，早上人體處於比較低的代謝水平，早上運動增加血管中形成血栓的可能，容易導致血管栓塞。
從環境的角度來說，清晨的環境不是很好，空氣中二氧化碳指數高，而且前一天懸浮在空氣的塵埃也未完全消失。這時候運動，遠沒有晚上好。
晨跑路邊的風景
經過親身體驗之後，我發現，不管是早上跑還是晚上跑，對你的身體都是好的，只要你能堅持下來，不過往往很少有人能長期堅持下去，要麼就是晚上要加班，要麼就是早上起不來，總之會給自己找各種各樣的理由。
經過體驗對比，我選擇了早上起來跑步。
第一，每天要比平時早起並不會給我一天的工作帶來影響，相反的，我每天都精力充沛，而且我發現，每天早起，讓我每天都比以前多擁有了一個多小時。以前連吃個早餐的時間都沒有，現在我還能給自己和家人準備好早餐。
第二，每天早早起來，和整座城市一起甦醒，發現我以前從沒發現過的風景，千姿百態。
晨跑路邊慵懶的小貓咪
第三，堅持每天早起，很鍛鍊人的意志力。相信很多人都有過早起跑步鍛鍊的計劃，可是當第二天鬧鐘響起，就全然忘了頭天晚上的決心。當這種堅持的意志力變成一種習慣，那事情就簡單多了，你所做的事已變成一種很自然的行為。我想當你在每天早晨堅持起來跑步這件事上能有很強的意志力，在其他事情上，你也一定能夠堅持，並做得很好。
開始甦醒忙碌的城市
每天堅持晨跑，會給帶來什麼變化？不管是身體上的，還是心靈上的。做同一件事情，每個人的收穫都會不一樣，要是你有什麼不一樣的體驗，不一樣的收穫，也可以在這裡分享哦！