自己經常被嚇到是怎麼回事
寶寶晚上睡覺一定要關燈
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不關燈睡覺會對寶寶的身體發育會帶來很大的危害，會導致
寶寶免疫力下降、生長髮育遲緩、對寶寶的視力發展也有危害 、睡眠質量不好，甚至會產生性早熟情況發生
。
晚上睡覺不關燈對寶寶危害極大，導致寶寶個子長不高
有許多家長擔心孩子晚上會突然醒來，看到房間黑壓壓的環境會害怕大哭，於是會給寶寶的房間裡面開著燈睡覺，但是這樣真的好嗎？這種行為是錯誤的，其實關燈睡覺對寶寶的危害極大。
相信許多家長都清楚晚上是生長激素分泌最高的時期，晚上一直開著燈睡覺就會讓我們的身體認為晚上是白天，這樣會導致生長激素分泌就會變少。無法像晚上那樣分泌很多生長激素，孩子的身高當然就長
得
慢，會比同齡的孩子要矮許多。
寶寶睡覺一直開燈，容易引起身體免疫力低下
我們在晚上睡覺的時候，大腦裡面有一種稱為“松果體”的物質，這種物質的主要功能就是可以在在我們晚上睡眠的時候分泌一種名為“褪黑素”的成分。如果一直開燈睡覺那麼褪黑素的分泌會有所減少，寶寶的免疫力也會逐漸變差，導致睡眠質量很差。
不關燈睡覺會危害孩子的視力，還會導致寶寶性早熟
雖然寶寶睡覺的時候是閉著眼睛的，但是光線還是會透過我們的眼皮刺激眼睛，寶寶的眼睛比較脆弱，如果長期受到燈光的照射會對視網膜受到傷害。當燈光持續性的對眼睛刺激就會讓眼球和眼部肌肉無法得到休息的時候就很容易導致近視的機率發生，產生近視的發生會比同齡的孩子要高出許多。
開
燈睡覺會導致睡眠系統發生混亂，同時開燈睡覺會讓褪黑素分泌減少就有可能會讓女寶寶體內提前分泌雌激素，最後出現身體發育提前的情況發生。
開著燈睡覺會讓寶寶無法進入深度睡眠，睡眠質量差
寶寶年紀很少還沒有白天和黑夜的概念，因此家長要幫助孩子養成日夜節律，而白天或黑夜的分辨就是透過光線的不同進行區分。如果晚上開著燈就會讓寶寶認為晚上也是白天的錯覺 。
根據科學研究發現，無論哪一種光都會對造成一定的壓力，這種壓力會讓寶寶變
得
煩躁不安，思緒不寧，容易半夜驚醒，很難讓寶寶進入睡眠，除此之外如果寶寶一直開著燈睡覺那麼寶寶的睡眠時間會減少，半夜驚醒的次數也會增加。
由此可見，寶寶在睡覺時不要開燈，否則對寶寶的身體發育有極大的傷害，如果實在需要開燈那麼不要開大燈，房間的燈不能太亮，光線要柔和，可以在房間裡面準備一個小夜燈，這樣半夜起來護理寶寶也不用開大燈影響寶寶的睡眠，半夜護理結束之後要隨手關燈，不要開一夜，同時還要幫助寶寶養成關燈睡覺的好習慣。