在調料廠上班對身體有傷害嗎
俗話說：民以食為天。人們每天都要吃各種的食物，來補充能力，維持身體正常運轉。但飲食也要有所選擇，若是吃得不健康，只會加重身體的傷害，特別是會讓肝臟受到損傷。
但是肝臟是個“啞巴”，不會發聲。想要及時瞭解肝臟狀況，除了檢查也可以觀察面部的情況，發現異常，及時治療。
廚房3種調料，或在悄悄傷害你的肝臟，提醒：炒菜時要少放一些
1、發黴的花椒
花椒，是平時炒菜會用到的調料，可以讓食物更加美味，但若是這種調料長時間放置，發黴了之後，就要扔掉了。
因為發黴後的花椒，裡面會有大量的黃樟素，若是繼續食用，讓這種物質進入人體，就會讓肝細胞出現異常，發生病變。
2、有哈喇味的油
食用油是種不耐存放的調料，尤其是在高溫的環境下，很容易變質，出現哈喇味，要注意了，若是發現家中的油有異常，勸你別再食用了。
這種有哈喇味的油，裡面已經產生了黃麴黴毒素，是變質的明顯表現。炒菜時繼續放入，就會讓毒素跟著進入人體，破壞肝臟組織，威脅到肝臟健康。
3、蠔油
蠔油是平時炒菜時常用的鮮味調料，雖然它可以讓食物變得很美味，但是裡面含有的糖，經常吃也會加重肝臟負擔。
眾所周知，過量的糖對肝臟有一定的傷害。因為糖分過多，在體內轉化成脂肪，會讓肝臟的代謝負擔加重，讓肝臟的工作壓力增大，並且經常這樣，肝臟疾病也會較快出現。
肝臟受損的人，面部會有3處異常，只有一個，也不要忽視
肝臟總是沉默不語，但是出現問題時，也會讓其他部位出現異常，來提醒人們，若面部有這些現象時，別不在意，要儘快檢查了。
◆面色發黃、暗沉無光——肝臟發生異常，會影響膽紅素的分解。當膽紅素水平升高，這種橙黃色的物質也就會把面部乃至全身的面板染成黃色。
◆黑眼圈——肝臟受到傷害後，代謝分解能力下降，會讓大量毒素聚集在體內。當血液迴圈時，這些毒素就會跟著流動，囤積在眼睛周圍，形成難以消除的黑眼圈。
◆嘴唇發白——肝臟受損，儲存的血液會變少，嘴唇等距離較遠的部位就很難得到血液的充分滋養，進而有發白的現象。
養護肝臟健康，預防疾病上門，可以多做這些事
首先，每天保持適量運動
運動對維持身體健康非常重要，平時一定要堅持做。
因為有關資料顯示，每天運動半小時左右，可以加快血液迴圈，讓新陳代謝快速進行，身體內的毒素、垃圾也可以及時運送出去，減輕身體負擔，對肝臟健康很有利。
但是肝臟不好的人，要注意選擇強度較輕緩的運動，如晨跑、瑜伽、騎腳踏車等都是非常不錯的。
其次，要注意補充水分
水，有生命之源的稱號。經常補充水分，不僅可以讓身體更好地運轉，機體代謝正常的進行，也可以幫助沖走體內多餘的脂類物質、毒素、垃圾等，減輕身體的傷害，讓肝臟更好的工作。
如果是覺得白開水太過單調，也可以在水杯中放入一些雲臺冰菊，這種植物對肝臟還挺不錯的，裡面的硒、類黃酮、水蘇鹼對肝都有很好的養護作用。
硒元素能夠幫助修復受到損傷的肝臟細胞，讓肝細胞得到很好的養護，對保持肝臟完整性還是很有利的。
類黃酮是人體所需的基礎元素，及時補充可以促進代謝，提升肝臟代謝速度，讓體內的有害物質快速運送出去。
水蘇鹼對脂肪有不錯的分解能力，可以避免脂類物質過多地聚集在肝內，影響肝臟工作，也能減少些肝臟病變的次數。
用開水悶泡些雲臺冰菊，每天喝上幾杯或可以滿足需要。
最後，平時要保持一個好的心情
中醫上就有講到怒氣傷肝。經常生氣、發怒會讓肝細胞受到損傷，很容易引發肝臟疾病。因此，平時控制好自己的情緒，做自己情緒的掌控者是很重要的。
雖然現在生活壓力很大，很多人都處於瀕臨崩潰的狀態下，但是也要學會調節自己的情緒。沒事兒多出去走一走，和朋友聊聊天，也可以做做家務、聽聽音樂釋放一下自己的壞情緒，樂觀面對生活，這樣對肝臟也很有利。
