黏土幹了為什麼會裂開
此文較長，請耐心看完
你身邊有沒有這種人，總是喜歡詢問：親，是不是壓力特別大？
壓力這個詞，自我們上學開始，就一直伴隨我們左右。上學有升學壓力，畢業有就業壓力，上班有升職壓力。也難怪有人會好奇，別人的壓力是怎樣的？
壓力分成兩種：正向和反向。
正向，
就是表現的雖然有困難，但是心態平和，有目標，憧憬未來。
反向，
就是那種心有餘力不足，對自身無能的憤怒。
可惜的是，
有積極的正向壓力的人，是極少數的。
這個殺手不太冷經典臺詞
幾乎所有人都會陷入無情的壓力之中。或看不清方向，或不知道當下該怎麼辦，或糾結到不行，幹，怕失敗，不幹，又不甘心，如此迴圈。
最後，安慰自己的話就是：人生嘛，這很正常。
所以，我們要搞清楚，壓力到底是個什麼東西？
如果我們能做的是跟別人吐槽，再或者不斷地安慰自己說有壓力是正常的，說實話，這很XX。
如果一直待在負面的視角里，又沒有人能解決自己的困難，那想得到一個正面的視角是不可能呢的。
所以我翻了一些書，不論是典籍還是心理學，還真找到些有益的啟發，並且發生了很多積極的變化，把這些做個分享送給各位看客老爺。
壓力是如何出現的？
壓力是如何一步步影響你的？
該如何正確面對這個問題呢？
1、壓力是如何出現的？是總喜歡跟人去對比
這是一個很典型的情況。什麼是優秀？優秀是對比出來的，我們常說沒有對比就沒有傷害，我們評判一個人是否優秀是基於某個參照物來決定的，這種比較存在於潛意識，人總會無意識的跟別人去作比較，來決定自己是否優秀。
說白了，你的壓力來自於“你不如別人”。
更可怕的地方，在於我們居然習慣把自己放在對比中，總是和強於你的人去對比。
只要這麼做了，那必然會長期活在焦慮和沮喪的情緒裡。因為你永遠是更差的那一個。
即便，你很富裕了，看到一個比你還富裕的人，你還是會焦慮。因為你已經適應了現在的富裕，當你達到更高的成就時，你對比的標準一樣會升高。
這不就無限迴圈了？
還有一種情況，你把對比的目標定的過高，直接幹到天花板。我們經常看到各平臺的大博主，有錢有閒長得美，先天條件是老天賞飯，後天條件或許背後有高人，也可能是人家背後付出的努力大於常人。這麼一比，那更會對自己產生負面評價：懷才不遇，我要有那個條件我也行等等。這樣，由於永遠無法達到對比目標的高度，壓力自然會一直伴隨左右。
2、壓力是如何一步步影響你的？產生的壓力激素
這是有科學指導的。
壓力激素有兩種，
皮質醇和腎上腺素。
腎上腺素不解釋了，大家都理解。
皮質醇
，是人體內腎上腺皮質釋放的一種糖皮質激素，又稱為
壓力荷爾蒙
。
這倆玩意兒能幹嘛？
能控制能量
。當你壓力大還很焦慮的時候，你的呼吸會加速，血壓和血糖濃度會升高，更甚會覺得“心痛”。
這是因為
壓力激素
會提升心肺系統的工作頻率，比如我們遇到危險要逃跑，這時候身體會變得亢奮。於是，壓力激素為血液提供更多氧氣，引發血管收縮，大量的血液流動會造成血壓的提升。這時候我們會感到心慌、心痛或者跳的很快，心臟承擔了更多的負擔。
是否有過切身體會？
可是壓力並不創造能量，只是改變了能量的方向。
玩和平精英的小夥伴都知道，打了腎上腺素跑得更快。當壓力激素產生反應後，身體變得更亢奮。實際上你相當於是增加了能量，但這個能量從哪來呢？是身體內的其它功能暫時歇業，把能量集中到當下。
此時，血液中的葡萄糖和蛋白質就暫時不會用於這類長期的生命活動，如細胞分裂細胞修復、消化蠕動等等。一看這情況，免疫系統這時候就會變得異常活躍，不管好壞細胞一律殲之，對自身細胞發動進攻，就會引發自身免疫性疾病。常見的有上火、起口瘡，嚴重點的有肥胖、糖尿病等等。
3、該如何正確面對這個問題呢？有看別人的功夫多看看自己吧
還得從自己身上解決問題。
前面講，潛意識去跟別人做對比；你的壓力來自於“你不如別人”。
既然潛意識無法避免，那最直接的辦法就是正確的對比。
想象一下，你年薪達到100萬，在別人眼中你很成功吧？但你住在高檔小區，比你牛的大佬大有人在，每天你一出門，看見這家的豪車，那家的別墅，別人太太手上的鴿子蛋……無形中你會覺得，我的天，我還是太嫩了。
對比是沒有盡頭的，因為這世上一山還比一山高。
劃重點！！！這裡並不是要求我們向下看，人想成長和進步，對比是必不可少的。
怎麼做才是正確的？
眼睛可以眺望高空，雙腳必須踏在地上。莫輕視此身，三才在此六尺；莫輕視此生，千古在此一日，和昨天的自己對比，不要和今天的別人對比。
《道德經》講讀
陳怡編著
文學藝術
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大家都是成年人，也經歷了或多或少的風風雨雨，合理利用壓力的人，會把“我想”的慾望用“我有”來滿足。經常跟自己對個話：親愛的自己，我非常清楚的的知道自己比之前進步很多了，雖然“我有”的還沒有很多，但是我相信堅持下去，一定會達到“我想”的目標。
這樣，一個正向的“良知”會指引你，慢慢積累的東西越來越多，想得到的東西也會更容易獲取。一個良性迴圈就產生了。
對當下知足，對未來可期，這個狀態就很贊。反之，永不知足，對未來焦慮，負面的壓力就會永遠環繞。
關於壓力，每個人都會有，也是一生中遇到的問題之一。
看到這個文章的人，希望你不僅是看，去給自己找個空間，思考下自己的壓力問題。