世界上最長的頭髮有幾米
第一就是黑芝麻了，黑芝麻含有不飽和脂肪酸，補腎強身還能夠生髮，長期食用會有烏黑生髮的效果，每天使用不超過20g，現在我們的女生都會想擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，現在好多的男生都喜歡女生的頭髮都是黑長直。
第二種就是桑葚了，紫紅又是黑黑的，有改善血液迴圈的作用，脫髮和頭皮的血液迴圈有關係，吃黑桑葚才能改善頭皮血液迴圈，這個也屬於是一種水果，去雜質曬乾食用或者吃新鮮的，也可以用來泡酒。桑葉對頭皮的炎症，潰瘍等狀態，可以有很好的改善作用，桑葉煮水洗髮可以防止脫髮。
第三種就是山藥了，大家很奇怪，這不是燉湯的時候才用到的嗎，居然可以益生頭髮，其實呢，山藥含有多種營養物質，有一定的抗衰老物質基礎，很潤皮毛，生髮烏髮哦，不過一般燉湯還是非常的有營養的哦。
第四種就是眾所周知的生薑了，都聽說吃生薑會生髮，但是吃生薑對頭髮還是頭皮的作用並不大，但是用生薑擦頭皮的作用還是挺大的，但是隻適合輕微脫髮的人。
第五種就是胡蘿蔔了，胡蘿蔔富含維生素A，可以搭配其他的蔬菜會起到很好的生髮作用，女生要少吃會變黑，不過富含的營養還是非常豐富的哦。
還有很多的食物都是可以防止脫髮生髮的，但是都要合理的營養搭配，黑豆，黑米，黑芝麻做成粥，早上喝補充能量和脫髮的 ，紅棗也是，可以當小零食吃，補氣血養頭髮，每天也要吃維生素，補充營養，飲食清淡，不可油膩。想要生髮就只能這樣了，慢慢將口味改過來，再加上一些生髮的方法，不僅能長頭髮還能意外的瘦下來。
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