幹壇紫菜適合做海苔嗎
天氣一天天寒意漸起，轉眼就到了十月底了，今年秋天的最後一個節氣霜降也過去了，秋季真的要結束了！秋將逝冬將至，天氣漸寒始於霜降，也意味著秋季接近了尾聲，冬季就要來了！今年的冷空氣來的特別早，從十月中旬就開始驟然降溫了，猝不及防感冒接連不斷，這時候不僅要給衣物做適當的增加，飲食也要有適當的調整，根據自己喜歡的口味，讓我們一起吃起來，動起來，暖起來吧！
陽荷因為和姜長得相似，又叫陽荷姜。陽荷外形比較獨特，顏色紫紅，非常好看，在日本，陽荷有“亞洲小人參”的美稱，可見其營養價值是非常高的。陽荷含有豐富的有維生素C、維生素A、多種氨基酸等營養物質，尤其是膳食纖維含量比較高，食用後可促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，促消化排宿便，預防便秘，有助排出體內毒素和垃圾，減少脂肪和油脂的堆積，有利於保持消化道的通暢，是很多瘦身人士的最愛。
菠蘿蜜世界上最重的水果，其果肉味道十分鮮美並且富含營養，對人體十分有益的營養元素。對於補中益氣有顯著的效果。還具有一定的調節身體代謝的效果，進而起到消退水腫的功效。還富含豐富的菠蘿蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以排毒消脂，清理腸胃，進而達到減塑造形體的目的。
紫菜和海苔其實是同一種食物。海苔一定是紫菜，但並不是所有的紫菜都是海苔，因為海苔是以條斑紫菜為原料，而紫菜有條圓紫菜等不同種類。紫菜，又叫索菜，是生長在淺海潮間帶的岩礁上的紅藻類植物，顏色有綠紫色以及黑紫色的區別，但乾燥後均呈為紫色。紫菜的種類有很多，主要的品種有條圓紫菜等。紫菜種類繁多，主要有條甘紫菜等。超市裡售賣的幹紫菜，一般都是以壇紫菜為原料，經乾燥後製成的。紫菜的加工方式相對海苔較為簡單。
咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在這個乾燥的季節，大家一定要注意補水，因為在這個季節的空氣比較乾燥，體內的水分流失的比較快，所以要多喝水。每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裡，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！