大眾主義什麼意思
跑步是最簡單，最基礎，最大眾化的運動方式。在所有的跑步專案中，馬拉松距離的跑步運動和比賽有著特殊的魅力，吸引了全球越來越多的人參與其中，成為大眾化的運動。那麼馬拉松運動到底有什麼特殊魅力吸引了那麼多人參與呢？
簡單的說，馬拉松運動是一項有著“英雄主義”色彩的運動！
馬拉松運動起源於古希臘。古代希臘的神話世界聞名，充滿了浪漫主義的色彩。在希臘神話裡，著名的神有眾神之主宙斯，天后赫拉，海洋神波塞冬、太陽神阿波羅、智慧女神雅典娜、愛神阿佛洛狄忒、戰神阿瑞斯、為人類盜取火種的普羅米修斯。希臘神話進入英雄時代時，出現了很多半人半神的英雄，比如赫拉克勒斯完成了十二項任務，包括盜取金蘋果；奧德修斯在特洛伊戰爭後，在海上又漂泊了10年，歷盡劫難，最終才回到家鄉。
在這些古希臘神話傳說裡，那些英雄人物戰勝了常人難以想象的困難，展現了人類自我身體的力量和頭腦的智慧，激勵著一代又一代的人以這些英雄為榜樣，去冒險、拼搏，創造屬於自己的業績。
從希臘神話傳說走向信實的歷史，在公元前490年，波斯大軍渡海向西侵入希臘。在馬拉松戰役中，人數居於劣勢的雅典重灌步兵擊敗波斯大軍。為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫菲迪皮茨計程車兵回去報信。菲迪皮茨是個有名的“飛毛腿”，為了讓家鄉的人早知道戰爭的好訊息，他飛快跑，一刻不停。最後，當他跑到雅典時，已經上氣不接下氣，但是他仍然激動地喊道“歡……樂吧，雅典人，我們……勝利了”說完，就倒在地上死掉了。
為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，現代奧林匹克之父顧拜旦提議設立了馬拉松賽跑這個專案，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42。195公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長眾多茴香樹得名。
1897年4月19日，美國波士頓開始舉辦馬拉松比賽，這是全球首個城市馬拉松比賽，當時只有15位跑者參加。從創辦至今，波士頓馬拉松每年一次，從沒間斷過，通常在4月中旬進行。在1986年以前，波士頓馬拉松一直沿用古希臘的方式，對優勝者的獎勵只有頭戴橄欖葉編成的花冠，頒發獎盃，但沒有獎金，以後才增加了獎金。
波士頓馬拉松是馬拉松最悠久最著名的比賽，沿襲了其古老的傳統，優美的原野、點對點的快速賽道、空前的現場觀眾，一切都體現著這個古老馬拉松的魅力。波士頓馬拉松對參賽資格有著嚴格的限制，只有很高水平的運動員才能參賽，更增加了波士頓馬拉松的吸引力，世界尖子運動員都以在這個賽事中奪冠為榮。
自從波士頓舉辦城市馬拉松之後，世界上越來越多的城市開始舉辦馬拉松比賽，吸引了越來越多的人參與馬拉松的賽事，由此，形成了馬拉松大滿貫的六大賽事：英國倫敦、德國柏林、美國波士頓、芝加哥、紐約和日本東京。那些比較專業的馬拉松發燒友，也紛紛以參加馬拉松的大滿貫比賽為榮，滿世界地奔跑。
2014年9月3日，國家“取消商業性和群眾性體育賽事審批”，訊息一經公開，就在體育界內外引起軒然大波。從此以後，體育賽事活動的春天到來，各種體育俱樂部、體育比賽如同雨後春筍般生長起來，各城市紛紛舉辦馬拉松比賽等跑步活動，馬拉松賽事也從一年幾十場增加到2017年的1102場。在2018年4月15日，全國有四十多場比賽同時舉行，26萬多人參加比賽，全國的馬拉松愛好者幾乎都報名站到了賽場上，據說還是有些比賽沒有報滿，但是，跑步的人已經不夠用了。
由此可見，馬拉松運動在世界上其他國家和中國是非常受歡迎的運動，隨著“全民健身”時代的到來，相信，越來越多的普通人會參與其中，一些口碑比較好的比賽，比如北馬、上馬、廈馬、漢馬等，一票難求，中籤率只有百分之十到百分之二十幾。用不好聽的話來說，想中籤這些馬拉松，不僅要花錢求虐，還要“燒香祈禱”中籤！
其實，中國在古代也是非常崇尚運動的民族。在神話傳說中，有“夸父逐日”的故事，這也是很多跑步的人喜歡的故事，因為那也許是最早的長距離奔跑了。傳說夸父與太陽賽跑，他追趕到著太陽，追呀追，直到太陽落山的時候，還是沒有追上。夸父感到口渴，想要喝水止渴，可是喝乾了黃河、渭河的水卻仍不能解渴，便想去北方的大湖喝水。但是，夸父還沒跑到湖邊，就在半路因口渴而死。夸父臨死之前，用最後的力氣丟掉了他手裡的木杖，木杖落地之後，變成了一片結著桃子的樹林。
人們很難理解為什麼夸父要追趕太陽？傻了嗎？就像人們很難理解為什麼跑步的人為什麼要跑馬拉松？也傻了嗎？也許夸父逐日的故事是人類童年時期，在嚴酷的自然條件下勇敢求生的記憶，追趕太陽意味著人類對自我身體力量的自信，就像跑步的朋友每次比賽都相信自己能PB（取得個人最好成績）一樣。當然，不可能每次都取得PB，但是，正如奧運會的精神倡導的，每次比賽都要追求“更高、更快、更強”，透過不斷努力，不斷地超越自我。
“更高、更快、更強”，不斷地超越自我，這也許也是古代神話傳說中“英雄”的品質吧？在馬拉松運動中，正是透過自我長期的努力，自律，堅持，從而才能站在馬拉松比賽的賽道上。
馬拉松運動是一種“極限”運動，雖然對於經常跑馬的人來說，跑一次全馬是小菜一碟。但是，普通人必須經過長期的鍛鍊才可以參加比賽，避免意外的發生。不管是中國神話中的夸父，還是第一個跑全馬的希臘人，結果都是“跑死”了。即使在現在，有些比賽中，仍然會發生一些參賽選手暈倒甚至更嚴重的情況。
這些風險，可以透過身體的檢查、長期的鍛鍊消除。透過不斷的跑步，不斷地突破自己生理的極限，從跑3公里，5公里到10公里，半馬，月跑量從80-120公里到200公里以上；自己的意志也在跑步的過程中變得強大起來，一步一步的奔跑，日積月累，在不知不覺中，身體變得強壯，克服身體的不適和傷害，更加的堅定；科學的鍛鍊，合理的飲食、補水、熱身、拉伸、休息，避免了傷痛，也會讓自己的成績提升的更快。幾個月甚至幾年堅持下來，身體和生理都會發生巨大的變化，你會驚歎自己已經跑了上千公里，能夠隨時隨地跑上十公里或者半馬，走路帶風，精神抖擻！
於是，你就可以坦然的站在馬拉松的賽道上，和那些世界各地的專業運動員以及幾萬普通的跑者一起比賽，你聽著賽道兩邊的熱情觀眾的歡呼，身邊跑者的鼓勵，攝影師鏡頭的拍攝，在奔跑中大汗淋漓，仍舊咬牙堅持。終於，你完成了全馬，成為自己的“英雄”！
跑完馬拉松就是“英雄”嗎？當然不是的。透過跑馬拉松，你會發現更多的跑者跑得比自己快，堅持得更久，更加有毅力，尤其是那些上了年紀的朋友，當你在賽道上看到他們的身影時，你會由衷的敬佩！但是，相比於過去跑不動、身體臃腫的自己，你已經徹底改變了！你養成了跑步的好習慣，認識了很多熱愛跑步的朋友，大家相互鼓勵，不斷地超越自己的極限（PB），同時也帶動周圍的人參與跑步活動，你成為了自己心中的“英雄”！
轉自： 風之彩心理諮詢